成语拼音：huò qū bù shēn
成语解释：像尺蠖一样弯曲而不能伸展。比喻人不得志
成语出处：清 戴名世《序》：“即诸同学之士亦多食贫作苦，蠖屈不伸。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语；含贬义
繁体字形：蠖屈不伸
英文翻译：Inchworm does not stretch
蠖：1.见〖尺蠖〗。2.姓。
屈：1.弯曲；使弯曲：屈指。屈膝。猫屈着后腿，竖着尾巴。2.屈服；使屈服：宁死不屈。威武不能屈。3.理亏：屈心。理屈词穷。4.委屈；冤枉：受屈。叫屈。你可屈死我了。5.姓。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
伸：1.舒展开；拉长：伸手。伸长。2.同“申”3.：伸冤。
“蠖屈不伸”这个成语听起来有点冷门，但它的含义其实很贴近生活。举个例子：老张在公司被新来的领导排挤，每天只能默默完成基础工作，同事都替他打抱不平，他却说：“现在的情况就像蠖虫缩起身子，先保住生存空间，等机会来了再伸展也不迟。”他用“蠖屈不伸”的智慧化解了职场危机。
为什么说暂时“缩着”反而是智慧？想象你在爬山时突遇暴风雨，这时候硬要往上冲可能滑落山崖，找个避风处等待天气转晴才是正解。北宋文学家欧阳修被贬滁州时，表面寄情山水写下《醉翁亭记》，实际上在等待重返朝堂的时机，这种“以退为进”的策略正是成语的精髓。
有个年轻创业者和我聊过他的经历：直播带货刚兴起时，他坚持做原创短视频积累粉丝，整整半年没有变现。当平台算法改版打击搬运内容时，他的高质量账号突然爆发式增长。“当时看着别人赚快钱确实焦虑，但就像蠖虫蜷缩是为了蓄力，专注内容就像在储存弹簧势能。”这个比喻让我印象深刻。
有人可能会问：忍耐和躺平有什么区别？关键在于是否带着目标蛰伏。就像竹子前四年只长3厘米，第五年却以每天30厘米的速度疯长——那些看似停滞的日子，其实是在向下扎根。我观察过不少转型成功的企业，都是在行业低潮期悄悄升级技术、培训团队，等市场回暖就迅速抢占先机。
现代社会总强调“快速成功”，但自然界早就告诉我们：企鹅潜水越深，跃出水面时就能跳得更高；弹簧压得越低，反弹力度反而越大。下次遇到看似被困住的处境，不妨想想这个两千年前的成语，或许能发现蛰伏期特有的成长契机。