成语拼音：jīng xīn diào dǎn
成语解释：惊：惊吓；掉：恐惧，战栗。形容十分害怕或担心
成语出处：章炳麟《新方言·释言》：“今人言惧犹曰惊心掉胆。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语、状语；用于恐惧时
繁体字形：惊心掉胆
英文翻译：Panic and gall
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
掉：1.落下：掉泪。2.减损，消失：掉色。掉价儿。3.遗失，遗漏：这一行掉了两个字。4.回转（zhuǎn）：掉头。掉转。5.摇摆，引申为卖弄，耍：掉文。掉俏。掉以轻心。掉臂而去。6.对换：掉包。掉换。7.落在后面：掉队。8.用在动词后表示动作完成：改掉。戒掉。
胆：1.胆囊的通称。2.（胆儿）胆量：胆怯。胆大心细。胆小如鼠。壮壮胆儿。3.装在器物内部，可以容纳水、空气等物的东西：球胆。暖水瓶的胆。4.（Dǎn）姓。
大家有没有过这样的经历？深夜独自看恐怖片时，突然窗帘被风吹动，吓得你直接从沙发上弹起来？这种瞬间的强烈恐惧感，用"惊心掉胆"来形容再合适不过。其实这个成语里的"掉胆"特别生动——字面意思就是胆囊都快吓掉了，虽然夸张，但完美传递出那种魂飞魄散的体验。
工作中也藏着不少"惊心掉胆"的瞬间。比如新人第一次做述职报告，手抖得连激光笔都按不准，PPT翻页时发现数据图表贴错了版本。这时候为什么会心跳加速？其实是我们大脑启动了生存本能，把职场挑战误判成了生死危机。不过换个角度看，这种紧张感恰恰说明你在认真对待重要的事情。
还记得去年台风天值班的经历吗？窗外广告牌被吹得哐哐作响，雨水像瀑布一样冲刷着玻璃幕墙。物业群里突然弹出消息说地下车库开始进水，当时所有值班人员抄起沙袋就往车库冲。那种争分夺秒的紧迫感，简直比坐过山车还刺激十倍。事后大家开玩笑说，那天流的汗比台风带来的雨水还多。
有人问：现代社会真的存在让人"惊心掉胆"的场景吗？看看消防员的日常训练视频就知道了。他们在浓烟弥漫的模拟火场里搜救，能见度为零的情况下要背着几十斤装备爬行前进。这种专业领域的"惊心掉胆"不是恐惧，而是把警觉性训练成肌肉记忆的必经之路。
我个人觉得，适度的"惊心掉胆"其实像辣椒——少量能提神醒脑，过量就会伤身。以前特别害怕当众演讲，后来发现提前录视频自检、对着镜子练习微表情，这种可控的紧张反而能提升表现力。就像蹦极前系着安全绳的那份忐忑，最终会转化成跃出跳台时的畅快。
观察身边的小动物也很有意思。邻居家的橘猫看见吸尘器就炸毛逃跑，但十分钟后又会蹑手蹑脚回来观察这个"怪物"。这种既害怕又好奇的矛盾心理，不正是人类面对未知事物时的真实写照吗？区别在于，我们可以主动选择把"惊心掉胆"转化为探索的动力。
下次遇到惊心掉胆的时刻，不妨深吸一口气，告诉自己：这不过是成长路上的一个小插曲。就像小时候觉得天黑后窗外有怪物，长大后才知道那是树影在跳舞。真正的勇气，往往诞生于我们直面恐惧的那个瞬间。