成语拼音：liàng lì ér xíng
成语解释：量：估量；估计；行：做；干。衡量自己的力量去行事。
成语出处：先秦 左丘明《左传 昭公十五年》：“力能则进，否则退，量力而行。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语；指做事实事求是的态度
繁体字形：量力而行
英文翻译：do according to one's ability
量：[liàng]1.测量东西体积多少的器物。如升、斗等。2.限度：胆量。力量。3.数量：降雨量。产量。4.估计；衡量：量力而行。5.哲学范畴。指事物存在和发展的规模、程度、速度等，即可以用数量表示的规定性，如多少、大小、高低、轻重、快慢等。[liáng]1.用器具确定东西的多少、长短或其他性质：量地。量血压。2.估计；衡量：打量。思量。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
而：1.连接动词、形容词或词组、分句等。a）连接语意相承的成分：伟大而艰巨的任务。战而胜之。取而代之。我们正从事一个伟大的事业，而伟大的事业必须有最广泛的群众的参加和支持。b）连接肯定和否定互相补充的成分：栀子花的香，浓而不烈，清而不淡。马克思主义叫我们看问题不要从抽象的定义出发，而要从客观存在的事实出发。c）连接语意相反的成分，表示转折：如果能集中生产而不集中，就会影响改进技术、提高生产。d）连接事理上前后相因的成分：因困难而畏惧而退却而消极的人，不会有任何成就。2.有“到”的意思：一而再，再而三。由秋而冬。由南而北。3.把表示时间、方式、目的、原因、依据等的成分连接到动词上面：匆匆而来。挺身而出。为正义而战。因公而死。视情况而定。4.插在主语谓语中间，有“如果”的意思：民族战争而不依靠人民大众，毫无疑义将不能取得胜利。5.姓。
行：[háng]1.行列：双行。杨柳成行。2.排行：您行几?。我行三。3.行业：内行。同行。在行。懂行。改行。各行各业。干一行，爱一行。行行出状元。4.某些营业机构：商行。银行。车行。5.用于成行的东西：一行字。几行树。两行眼泪。[hàng]见〖树行子〗。[héng]见〖道行〗。[xíng]1.走：步行。人行道。日行千里。2.古代指路程：千里之行始于足下。3.指旅行或跟旅行有关的：行装。行程。行踪。西欧之行。4.流动性的；临时性的：行商。行营。5.流通；推行：行销。发行。风行。6.做；办：举行。执行。试行。行医。行不通。简便易行。行之有效。7.表示进行某项活动（多用于双音动词前）：另行通知。即行查复。8.（旧读xìng）行为：品行。言行。罪行。兽行。9.可以：行，咱们就照这样办吧。算了，把事情说明白就行了。10.姓。
很多人听过“量力而行”这个词，但你真的理解它的应用场景吗？比如小王为了赶项目连续加班一周，结果感冒发烧反而耽误进度。同事问他：“为什么不先保证休息？”他挠头说：“我以为拼尽全力就能更快完成。”其实，量力而行不是偷懒，而是像手机充电一样——电量耗尽时强行使用，反而会彻底关机。
有人可能会问：这和躺平有什么区别？举个例子：新手爬山时选择中等难度路线，既能锻炼又不会受伤，这叫量力而行；但如果明明体力不支却硬要挑战珠峰，就可能酿成悲剧。核心在于对自身能力有客观判断，就像做饭时根据锅的大小调整食材份量，既不会煮糊也不会浪费。
我常看到大学生同时报五个社团导致挂科，或是创业者抵押房产盲目扩张。这些场景让我想到小时候玩跷跷板——只有当两边的重量相当时，游戏才能持续进行。现代社会总鼓吹“突破极限”，却少有人提醒：弹簧压到极限会永久变形，弓箭拉满可能突然崩断。
再举个接地气的例子：朋友莉莉想学烘焙，第一次就挑战十层婚礼蛋糕，结果浪费三袋面粉也没成功。后来她从杯子蛋糕开始练习，半年后居然开起了甜品工作室。这印证了一个道理：持续的小步前进，往往比孤注一掷的冲刺走得更远。
下次遇到选择时，不妨像调试望远镜焦距那样调整目标：清晰看见自己能触及的范围，而不是执着于模糊的远方星辰。毕竟，知道何时该系紧鞋带奔跑，何时该停下系鞋带，本就是人生重要的修行课。