成语拼音：fù zhòng hán wū
成语解释：犹言忍辱负重。
成语出处：清·曾国藩《李忠武公神道碑铭》：“胸劈众流，曾不出口。负重含污，浩如山薮。险趋人先，利居众后。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于为人
繁体字形：負重含汙
英文翻译：Heavy contaminant
负：1.背（bēi）：负荆。负重。2.担负：负责任。身负重任。3.依仗；倚靠：负隅。负险固守。4.遭受：负伤。负屈。5.享有：久负盛名。6.亏欠；拖欠：负债。7.背弃；辜负：负约。忘恩负义。有负重托。8.失败（跟“胜”相对）：胜负。负于客队。9.属性词。小于零的（跟“正”相对）：负数。负号。10.姓。
重：[zhòng]1.重量；分量：举重。这条鱼有几斤重?2.重量大；比重大（跟“轻”相对）：体积相等时，铁比木头重。工作很重。脚步很重。话说得太重了。3.程度深：情意重。病势很重。重伤。4.重要：重地。重任。5.重视：敬重。尊重。看重。器重。为人所重。重男轻女是错误的。6.不轻率：自重。慎重。持重。7.姓。[chóng]1.重复：重出。书买重了。2.重新；再：重逢。旧地重游。重写一遍。3.层：云山万重。突破一重又一重的困难。4.使重叠在一起；摞：把两领席重在一起。5.姓。
含：1.东西放在嘴里，不咽下也不吐出：含一口水。含着橄榄。2.藏在里面；包括在内；容纳：含着眼泪。这种梨含水分很多。工龄满三十年以上（含三十年）者均可申请。3.带有某种意思、情感等，不完全表露出来：含怒。含羞。谈吐中含着一种失落感。
污：1.浑浊的水，泛指脏东西：粪污。血污。去污粉。2.脏：污水。污泥。3.不廉洁：贪官污吏。4.弄脏：玷污。污辱。
“负重含污”这个成语听起来有点抽象，但拆开来看其实很生动。“负重”指承担压力，“含污”则像包容不完美。比如我们常说某位创业者“白天跑业务，晚上改方案，硬是在行业寒冬中闯出了一条路”——这种坚持就是“负重”；而面对合作方的失误却选择暂时忍耐，优先解决问题，这就体现了“含污”。
有人可能会问：“为什么非要负重？甩掉压力不行吗？”其实关键在于目标的价值。比如某位乡村教师三十年如一日在山区教书，工资微薄却坚持更新教学方法。她的“负重”是为了学生走出大山的机会，这种选择背后是价值观的驱动，而非单纯受苦。
再举个接地气的例子：社区志愿者疫情期间连续三个月给孤寡老人送菜。被误解时他说：“特殊时期大家情绪敏感，我们多做点解释工作就好。”这种既能扛住体力消耗（负重），又能消化负面情绪（含污）的状态，往往能让复杂问题找到突破口。
值得思考的是：现代社会提倡“及时止损”，这种传统品质还适用吗？我认为关键在于主动选择。就像健身时的肌肉酸痛，刻意承受是为了成长。但若长期被不合理压迫，就需要智慧区分“有价值的坚持”和“无意义的消耗”。
观察身边那些真正做成事的人，往往都具备这种弹性。他们像竹子般能随风弯腰，但根系始终朝着目标生长。下次遇到棘手情况时，不妨试试这个思考框架：眼前的“重”是否通向重要目标？所谓的“污”是否属于可转化能量？答案或许会带来新的行动方向。