成语拼音：shù shēn zì ài
成语解释：犹言束身自修。
成语出处：清·陈天华《中国革命史论》第一章：“稍束身自爱者，不敢逸于常轨，以蒙青史之诛。”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语；用于处事
繁体字形：束身自愛
英文翻译：come over and pledge allegiance
束：1.捆绑；系（jì）：束缚。腰束皮带。2.量词。用于捆起来的东西：一束鲜花。3.加以限制或受到限制：约束。拘束。束手束脚。4.捆扎成把或聚集成条状的东西：花束。光束。5.事情的结末：收束。结束。6.姓，作姓氏，仍然读作“shù”。山东汶上城东有"朿"姓，音同捆，与束不同。
身：1.身体：身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命：奋不顾身。3.自己；本身：以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导，当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养：修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分：车身。河身。船身。机身。6.用于衣服：换了身衣裳。做两身儿制服。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
爱：1.对人或事物有很深的感情：爱祖国。爱人民。他爱上了一个姑娘。2.喜欢：爱游泳。爱劳动。爱看电影。3.爱惜；爱护：爱公物。爱集体荣誉。4.常常发生某种行为；容易发生某种变化：爱哭。铁爱生锈。5.姓。
“束身自爱”这个词听起来有点文绉绉的，但说白了就是“管好自己，别瞎折腾”。比如有人天天熬夜刷手机，结果第二天上班哈欠连天，同事提醒他：“你这状态可不行啊，得学会束身自爱。”这时候他要是能关掉手机早睡，就是践行了这个成语。
有人可能会问：“现在社会压力这么大，偶尔放纵一下有问题吗？”其实关键在于“度”。比如朋友聚餐，有人拼命劝酒，你摆摆手说“明天还有重要会议，今天点到为止”——这就是用行动给“束身自爱”打了个样。适度放松没问题，但心里得有条警戒线。
职场里有个真实案例：某公司采购员面对供应商塞红包，直接退回并上报领导。事后他说：“不是装清高，是怕今天收小钱，明天就得栽大跟头。”这种选择看似吃亏，实则守住了职业生命线。你说这是不是现代版的“束身自爱”？
有人觉得自我约束活得太累，我倒觉得像手机定期清理缓存。总想着“我就多玩十分钟”“多吃一口没关系”，日积月累就会卡顿死机。反而每天做点小克制，比如下班后抽半小时学习新技能，反而能腾出更多人生内存。
最近看到个有意思的现象：健身房办卡的人里，坚持下来的往往是那些不晒朋友圈打卡的。他们默默按计划锻炼，就像老农种地，不求围观掌声，只求秋收粮满仓。这种低调的自我管理，或许才是“束身自爱”的真谛。
说到底，这个成语不是要人当苦行僧，而是提醒我们：每个放纵的当下，都在给未来的自己挖坑。就像种树，今天浇多少水，施多少肥，决定了十年后能否在树荫下乘凉。选择权，始终攥在自己手心里。