成语拼音：fèn mèn bù píng
成语解释：愤懑：抑郁不平。因不公平的事而心中不服，感到气愤
成语出处：清·荑荻散人《玉娇梨》第九回：“我听郎君之言愤懑不平，似怨小姐错看了郎君的诗句。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、状语、定语；指心中不服
繁体字形：憤懣不平
英文翻译：Discontent and injustice
愤：因为不满意而感情激动；发怒：气愤。义愤。公愤。愤世嫉俗。
懑：1.烦闷。2.愤慨；生气：愤懑。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
平：1.表面没有高低凹凸，不倾斜：平坦。马路很平。把纸铺平了。2.使平：平了三亩地。把沟平了种庄稼。3.两相比较没有高低、先后；不相上下：平辈。平列。平局。平起平坐。这场球赛双方打平了。4.达到相同的高度：平槽。平了世界记录。5.平均；公平：平分。持平之论。6.安定：风平浪静。心平气和。7.用武力镇压；平定：平叛。平乱。8.抑止（怒气）：你先把气平下去再说。9.经常的；普通的：平时。平淡。10.姓。
你有没有遇到过这样的情况？明明自己付出了很多努力，结果却被别人抢了功劳，心里像压了块石头似的难受？这时候用"忿忿不平"就特别贴切。比如："小王看着同事拿着本该属于自己的奖杯，虽然嘴上没说，眼神里却透着忿忿不平。"
为什么人们会产生这种情绪呢？其实就像高压锅需要排气阀，负面情绪也需要出口。成语"怒火中烧"就生动描绘了这种状态："得知被最信任的朋友欺骗时，他感觉有团火在胸腔里烧，握着杯子的手都在发抖。"这时候要提醒自己：愤怒是本能，克制才是本事。
有没有更积极的表达方式？"义愤填膺"给出了答案。这个成语常用来形容对不公现象的正直态度："看到老人被欺负，几个路过的年轻人义愤填膺地站出来主持公道。"这告诉我们，同样的情绪能量，换个角度就能转化为正能量。
说到处理情绪的小窍门，我倒有个亲身体会。去年项目被截胡时，我也经历过"愤懑不平"的阶段。后来试着把情绪写进日记，意外发现这些文字竟成了创作素材。就像古人说的"不平则鸣"，关键是要找到合适的"鸣"的方式。
下次当心里泛起酸涩时，不妨想想"忍气吞声"和"据理力争"的区别。前者像闷烧的炭火伤人伤己，后者则是带着智慧的锋芒。记住：情绪本身没有对错，重要的是我们如何驾驭它驶向正确的方向。