成语拼音：jìn tuì shī jù
成语解释：据：依据；凭借。前进、后退都失去了依据。形容无处安身；亦指进退两难。
成语出处：宋 陈亮《谢安比王导》：“温一心，以为有鸿鹄将至，故气不足以决之，而进退失据。”
是否常用：
成语词性：主谓式；作谓语、宾语、定语；指进退两难
繁体字形：進退失據
英文翻译：equally difficult to go on or retreat
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
据：[jù]1.占据：据为己有。2.凭借；依靠：据点。据险固守。3.按照；依据：据理力争。据实报告。据民歌改编。4.可以用作证明的事物：凭据。证据。字据。论据。票据。实据。5.姓。[jū]拮据（形）：经济境况不好，缺少钱，境况窘迫：手头据。
什么是进退失据？这个词听起来有点抽象，但举个例子就明白了。比如你刚入职新公司，领导突然让你临时负责一个陌生项目，你既不敢推脱，又担心能力不足搞砸，这种“往前怕踩坑，往后怕丢脸”的状态，就是典型的进退失据。
有人问：进退失据和普通犹豫有什么区别？关键在于是否存在客观困境。比如早上纠结喝豆浆还是咖啡，这属于选择困难；但如果医生建议糖尿病患者必须戒糖，而你偏偏经营着奶茶店，这种生计与健康的冲突才叫进退失据。前者是主观摇摆，后者是现实夹击。
去年朋友创业时就陷入这种境地。疫情后他开的亲子乐园刚恢复营业，卫生局要求限流50%，但房东坚持要收全额租金。缩减客源意味着亏本，关门停业则流失会员——这种两难就像被两辆卡车夹在中间，无论怎么选都可能受伤。
有人可能会想：为什么不能找个折中方案？其实很多困境恰恰在于没有中间选项。就像《三国演义》里曹操的“鸡肋”典故，撤军失去战略要地，强攻又耗损兵力，杨修看透的正是这种无法调和的双重压力。
当代职场中也常见这种困局。比如程序员发现公司产品存在伦理问题，举报可能失业，沉默又违背良知。这种时候的挣扎，远比简单的“要不要辞职”更考验人性。我的观察是，越重视责任的人，越容易陷入进退失据的漩涡。