成语拼音：hè fā sōng zī
成语解释：白色的头发，松树的姿态。形容人虽老犹健。
成语出处：金·元好问《紫微刘丈山水为济川赋》诗：“千章古木散岩谷，鹤发松姿馀典刑。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于老年人
繁体字形：鶴發鬆姿
英文翻译：A crane with loose hair
鹤：鸟，头小颈长，嘴长而直，脚细长，后趾小，高于前三趾，羽毛白色或灰色，群居或双栖，常在河边或沼泽地带捕食鱼和昆虫。种类很多，常见的有丹顶鹤、白鹤、灰鹤等。
发：[fā]1.送出；交付：发货。分发。印发。发了一封信。2.发射：发炮。百发百中。3.产生；发生：发芽。发电。发水。发病。4.表达：发表。发布。发誓。发言。发议论。5.扩大；开展：发展。发扬。发育。6.因得到大量财物而兴旺：发家。暴发户。他这两年跑买卖可发了。7.食物等因发酵或水浸而膨胀：面发了。发海参。8.放散；散开：发散。挥发。蒸发。9.揭露；打开：发现。揭发。发掘。10.姓。[fà]头发：毛发。须发。白发。假发。理发。
松：1.常绿乔木。有多种，树皮多呈鳞状块片开裂，叶针形成束，球果有木质鳞片。是重要的用材及采松脂树种。2.不紧密；不坚实：捆得太松。松软。3.放开；使松：松手。松腰带。4.不紧张；不严格：松弛。松懈。5.用瘦肉、鱼等做成的茸毛状或碎末状食品：肉松。6.经济较宽裕：近两个月我手头儿松了一些。
姿：1.样子；形态：姿势。雄姿。2.容貌：丰姿。
“鹤发松姿”这个词，你听说过吗？它常被用来形容老人头发花白却精神矍铄的样子。比如邻居张爷爷，虽然满头银发，但每天清晨都在公园打太极，腰板挺直如松树，街坊们都说他“活脱脱一个鹤发松姿的典范”。
有人可能会问：为什么用“鹤”和“松”来比喻老人？原来古人观察到白鹤羽毛雪白却动作轻盈，松树历经风雪依然苍翠挺拔，这两者恰好能体现老年人历经岁月仍保持活力的状态。就像我外婆常说：“年纪大了不怕白发，就怕丢了那股精气神。”
现实中有没有保持“鹤发松姿”的秘诀？其实重点不在外貌，而在于心态。小区里教剪纸的刘奶奶就是个例子。她总爱穿鲜艳的唐装，教孩子们手艺时眼睛发亮，皱纹里都带着笑意。这种对生活的热情，比任何护肤品都更能让人焕发光彩。
现代人或许可以重新理解这个成语。与其焦虑白发和皱纹，不如像山间青松那样向下扎根、向上生长。我见过七十岁开始学画画的退休教师，也遇过每天骑行二十公里的老工程师，他们用行动证明：岁月带来的不仅是衰老，还有时光淬炼出的从容力量。
下次见到精神抖擞的老人，不妨仔细观察：他们或许没有年轻人的敏捷，但眉眼间的笃定、举手投足间的沉稳，正是“鹤发松姿”最生动的注解。这种美不在皮相，而在骨子里透出的生命韧性。