成语拼音：jìn tuì yǒu dù
成语解释：谓前进后退动作均合法度。
成语出处：西汉·戴圣《礼记·曲礼》：“进退有度，左右有局。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语；用于处事
繁体字形：進退有度
英文翻译：self-controlled
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
有：[yǒu]1.存在：有关。有方（得法）。有案可稽。有备无患。有目共睹。2.表示所属：他有一本书。3.表示发生、出现：有病。情况有变化。4.表示估量或比较：水有一丈多深。5.表示大、多：有学问。6.用在某些动词前面表示客气：有劳。有请。7.无定指，与“某”相近：有一天。8.词缀，用在某些朝代名称的前面：有夏。有宋一代。[yòu]古同“又”，表示整数之外再加零数。
度：[dù]1.计量长短：度量衡。2.表明物质的有关性质所达到的程度，如硬度、热度、浓度、湿度等。3.计量单位名称。a）弧或角，把圆周分为360等份所成的弧叫1度弧。1度弧所对的圆心角叫1度角。1度等于60分。b）经度或纬度，如北纬38度。c）电量，1度即1千瓦小时。d）眼镜焦度的单位，1度等于0.01米-1。4.程度：极度。知名度。透明度。高度的责任感。5.限度：劳累过度。以能熔化为度。6.章程；行为准则：法度。制度。7.哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。在这个界限内，量的增减不改变事物的质，超过这个界限，就要引起质变。8.对人对事宽容的程度：度量。气度。9.人的气质或姿态：风度。态度。10.姓。[duó]推测；估计：揣度。测度。度德量力。
“进退有度”到底该怎么用？举个生活中的例子吧。老张和客户谈合同时，对方突然压价20%。他既没当场翻脸，也没全盘接受，而是笑眯眯回应：“价格确实需要再磨合，咱们先聊聊产品升级方案如何？”这种既守住底线又留有余地的做法，正是进退有度的生动诠释。
为什么说进退有度不等于妥协？上周部门会议上，小李的方案被领导质疑。他没急着辩解，而是说：“您提到的风险确实存在，要不咱们先在小范围试点？”既认可了领导意见，又争取到实践机会。关键不在于退让多少，而是每次进退都带着清晰目标——就像跳探戈，后退是为了更好前进。
历史故事里有现成教材吗？《三国演义》里诸葛亮七擒孟获堪称典范。抓了放，放了抓，表面看耗费资源，实则每次释放都在积累信任资本。现代人处理人际关系时，与其争个鱼死网破，不如学学这种“战略性撤退”——吵架时主动说句“咱们都冷静下”，往往比硬杠到底更见效。
年轻人容易陷入什么误区？常见的是把强硬当果断，把让步当软弱。朋友聚会选餐厅，有人非要按自己口味来，结果搞得不欢而散。其实说句“这次听你的，下回我推荐家新店”就能皆大欢喜。我发现真正的高手，都懂得在芝麻小事上“退”，在原则问题上“进”，这种弹性才是真智慧。
如何在日常培养这种能力？试试“三秒法则”：遇到冲突先深呼吸三次。上周邻居装修吵得厉害，我本想上门理论，冷静后改成带盒点心沟通：“知道您赶工期，能不能把电钻时段调调？”结果对方爽快答应了。有时候，换个姿态就能打开新局面，关键要破除“非赢即输”的思维定式。
观察那些活得通透的人，他们身上都有种“柔韧的坚定”。就像河边的芦苇，风来时顺势弯腰，风过后依然挺立。掌握进退的分寸，本质上是对人性的深刻理解——既要维护自己的边界，也要给别人留出台阶。这种智慧，值得我们用一生来修炼。