成语拼音：jìn tuì yǒu cháng
成语解释：常：规律。前进和后退都有规律。
成语出处：《鹖冠子 泰鸿十》：“日信出信入，南北有极，度之稽也，月信死信生，进退有常。数之稽也。”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语；前进和后退都有规律
繁体字形：進退有常
英文翻译：self-controlled
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
有：[yǒu]1.存在：有关。有方（得法）。有案可稽。有备无患。有目共睹。2.表示所属：他有一本书。3.表示发生、出现：有病。情况有变化。4.表示估量或比较：水有一丈多深。5.表示大、多：有学问。6.用在某些动词前面表示客气：有劳。有请。7.无定指，与“某”相近：有一天。8.词缀，用在某些朝代名称的前面：有夏。有宋一代。[yòu]古同“又”，表示整数之外再加零数。
常：1.一般；普通；平常：常人。常识。常态。2.不变的；固定的：常数。冬夏常青。3.时常；常常：常来常往。我们常见面。4.指伦常：三纲五常。5.姓。
“进退有常”这个成语听起来有点老派，但它真的过时了吗？咱们先看个例子：小张在公司会议上被领导点名批评项目进度慢，他既没急着辩解，也没沉默装傻，而是先承认问题，再提出具体的补救方案。这种“先退一步看清局面，再进一步解决问题”的做法，是不是像极了成语里的智慧？
有人可能会问：这和“忍气吞声”有什么区别？关键就在“有常”二字。比如老王经营早餐店，遇到恶意差评时没有硬怼，而是主动联系顾客了解情况，结果发现是送餐员拿错了订单。这种进退不是被动挨打，而是带着明确目标的策略调整，就像潮水有规律地涨落，既保护了口碑，又找到了真正的症结。
现代人总说“选择比努力重要”，其实选择本身就是一种进退艺术。我认识的设计师小林，在客户坚持要土味审美方案时，她没有固执己见，而是先做出符合要求的版本，再附上自己专业的设计稿对比说明。这种“以退为进”的沟通方式，反而让客户主动选择了她的方案。
有趣的是，数字时代给了这个成语新注解。直播带货的主播们最懂这个道理——产品讲解时激情澎湃是“进”，故意留白让观众刷屏互动是“退”。这种张弛有度的节奏把控，比全程打鸡血更能带动销量。你看，连算法世界都在验证古老智慧的生命力。
与其说这是种处世技巧，不如看作认知升级。就像开车时的油门和刹车，真正的高手不会把某个踏板踩死。下次遇到棘手问题时，不妨先问自己：此刻是该深踩油门突破，还是点刹降速观察？答案或许就藏在“进退有常”的千年智慧里。