成语拼音：jìn tuì wáng jù
成语解释：同“进退无据”。
成语出处：《魏书·袁翻传》：“且三雍异所，复乖卢蔡之义；进退亡据，何用经通？”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；指陷于困境
繁体字形：進退亡據
英文翻译：Advance, retreat and subjugation
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
亡：[wáng]1.逃：逃亡。流亡。2.失去：亡佚。亡羊补牢。3.死：伤亡。死亡。4.灭：灭亡。亡国奴。救亡。兴亡。[wú]古同“无”，没有。
据：[jù]1.占据：据为己有。2.凭借；依靠：据点。据险固守。3.按照；依据：据理力争。据实报告。据民歌改编。4.可以用作证明的事物：凭据。证据。字据。论据。票据。实据。5.姓。[jū]拮据（形）：经济境况不好，缺少钱，境况窘迫：手头据。
生活中我们常遇到左右为难的情况，这时候用成语"进退亡据"来形容再贴切不过了。比如公司要裁员，老张既不想举报同事的错误，又怕自己被优化，这就是典型的进退亡据。
有人会问："进退亡据到底怎么用才准确？"其实这个成语专指那种前进一步有阻碍，后退一步没退路的困境。好比在拥堵的高架上，前车突然急刹，后车紧贴车尾，这时候真是油门不敢踩、刹车不敢松。
再举个接地气的例子：小美收到两家公司offer，A公司工资高但离家远，B公司离家近但发展空间小。这时候她就陷入了现代职场人常见的进退亡据。这种时候不妨把选项列成清单，给每个条件打分，量化分析往往能让人豁然开朗。
我发现年轻人更容易陷入这种困境，倒不是因为他们选择更多，而是信息过载导致判断困难。就像网购时面对几十款同类商品，反而比实体店三选一更难决定。这时候要记住：没有完美选项，只有当下最适合的选择。
有人担心："这种状态会不会永远持续？"其实就像潮水有涨落，困境总会过去。去年邻居老王面临店铺续约还是转行的抉择，焦虑得整夜失眠。后来他观察到周边新开了健身房，果断把餐馆改成轻食店，现在生意反而更好了。
关键是要保持动态思维。古人说"穷则变，变则通"在今天依然适用。与其困在"必须二选一"的死胡同，不如想想有没有第三条路。就像玩俄罗斯方块，看似塞满的格局，转个方向也许就柳暗花明。
下次遇到进退亡据的情况，不妨先深呼吸三次，把问题分解成可操作的小步骤。很多时候我们不是被问题难住，而是被自己的焦虑吓住了。记住，连GPS重新规划路线都需要时间，人生偶尔绕个弯又何妨？