成语拼音：jiāo xīn láo sī
成语解释：形容人非常操心、担忧。
成语出处：宋 司马光《进五规状 远谋》：“臣窃见国家每边境有急，羽书相衔，或一方饥馑，饿莩盈野，则庙堂之上焦心劳思，忘寝废食以忧之。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、状语；形容心情忧急
繁体字形：焦心勞思
英文翻译：Worry and think
焦：1.火候过大或火力过猛，使东西变硬变脆或烧成炭样：烤得又焦又脆。衣服烧焦了。2.由于缺少水分，变得干枯、干燥：焦渴。唇焦舌燥。3.着急：心焦。焦急。4.指焦炭：炼焦。5.焦耳的简称。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
劳：1.劳动：按劳分配。不劳而获。2.烦劳（请别人做事所用的客气话）：劳驾。劳您走一趟。3.劳苦；疲劳：任劳任怨。积劳成疾。4.功劳：勋劳。汗马之劳。5.慰劳：犒劳。劳军。6.姓。
思：[sī]1.想，考虑，动脑筋：思想（ａ．客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果；ｂ．想法，念头；ｃ．思量）。思忖。思索。思维。沉思。寻思。见异思迁。2.想念，挂念：思念。思恋。相思。3.想法：思绪。思致（新颖独到的构思、意趣）。构思。4.姓。[sāi]〔于思〕多胡须的样子，如“自捋颔下，则于思者如故矣”。
“焦心劳思”这个词听起来有点文绉绉，但它离我们的生活其实特别近。比如你为了准备一场重要考试，每天熬夜刷题却担心效果不好，躺在床上还在想“这道题是不是该用另一种解法”——这时候你就在经历“焦心劳思”。这种状态像脑袋里装了个停不下来的小马达，明明很累，思绪却像被风吹散的蒲公英，四处乱飞。
有人可能会问：“焦心劳思和普通焦虑有什么区别？”举个具体例子：小张负责公司的新项目，既要协调团队又要应对客户临时改需求，开会时他一边记笔记一边用手机回复消息，午饭都忘了吃。这时候的“焦心劳思”不只是情绪上的烦躁，更像是大脑同时开着十个窗口处理任务，每个任务还都在弹错误提示。
再比如刚毕业的小李找工作，投了三十份简历却只收到两个面试通知。她每天刷新邮箱十几次，看到“未读邮件”的提示就心跳加速，甚至开始怀疑自己选的专业是不是个错误。这种反复纠结、自我质疑的状态，正是“焦心劳思”的典型表现——就像站在岔路口的人，总觉得另一条路可能更好，却忘了自己已经走了多远。
有趣的是，这种状态未必全是坏事。就像程序员调试代码时，虽然会因为找不出bug而抓狂，但一旦解决就会获得巨大成就感。关键在于如何让“焦心劳思”成为推动力而不是绊脚石。试着给自己设定“焦虑专用时间”：比如每天下午四点集中处理烦心事，其他时间该吃吃该玩玩，你会发现自己反而能更快跳出思维漩涡。
观察周围会发现，越是责任心强的人越容易陷入这种状态。邻居王阿姨为了给孩子选学校，把全市的升学率、校风、食堂菜谱都研究了个遍，最后反而因为信息过载更难做决定。这时候需要像整理衣柜一样整理思绪：把同类问题打包，暂时用不上的先放进“待处理”抽屉，留出呼吸的空间。
现代社会信息爆炸的特性，让“焦心劳思”成了很多人的常态。但换个角度看，这种状态恰好证明我们在认真对待生活。就像农民播种后天天查看天气，虽然焦虑，却也充满期待。重要的是学会在思考的马拉松里给自己设置补给站，喝口水，喘口气，你会发现原本觉得跨不过去的坎，其实只是个小土坡。