成语拼音：fēn xīn láo shén
成语解释：劳：费。分散心力和耗费精神
成语出处：清·石玉昆《三侠五义》第27回：“展爷在家一天，倒觉的分心劳神。定于次日起身上杭州。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语；用于做事
繁体字形：分心勞神
英文翻译：Distraction
分：[fēn]1.区划开：分开。划分。分野（划分的范围）。分界。分明。条分缕析。分解。2.由整体中取出或产生出一部分：分发。分忧。分心劳神。3.由机构内独立出的部分：分会。分行（háng）。4.散，离：分裂。分离。分别。分崩离析。分门别类。5.辨别：区分。分析。6.区划而成的部分：二分之一。7.一半：人生百年，昼夜各分。春分。秋分。[fèn]1.名位、职责、权利的限度：分所当然。身分。分内。恰如其分。安分守己。2.构成事物的不同的物质或因素：成分。天分（天资）。情分（情谊）。3.料想：“自分已死久矣”。4.同“份”，属于一定的阶层、集团或具有某种特征的人：知识分子。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
劳：1.劳动：按劳分配。不劳而获。2.烦劳（请别人做事所用的客气话）：劳驾。劳您走一趟。3.劳苦；疲劳：任劳任怨。积劳成疾。4.功劳：勋劳。汗马之劳。5.慰劳：犒劳。劳军。6.姓。
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
“分心劳神”的成语到底怎么用？举个例子：同事小王一边开会一边刷手机，结果领导提问时他支支吾吾答不上来，真是“一心二用，两头落空”。你看，这就是典型的注意力分散导致效率滑坡。
有人问：为什么我们明知分心不好却总忍不住？其实这和大脑天性有关——新鲜刺激会触发多巴胺分泌，就像刷短视频总想“再看一条”。但长期如此，就像“猴子掰玉米”，看似忙忙碌碌，实则收获有限。
我见过最生动的案例是朋友备考时“五马分尸式学习”：开着网课、回着微信、还惦记外卖到了没。结果三个月下来，书本只翻到第20页。这让我想到成语“顾此失彼”——当注意力被撕成碎片，再简单的任务也会变得吃力。
有没有破解之道？试试“心无旁骛”的沉浸式工作法。上周我关掉手机写方案，原本三小时的任务竟提前40分钟完成。这印证了老话说的“专注是金”，就像射箭要“有的放矢”，生活也需要给注意力找个固定靶心。
现代人常把“多线程操作”当本事，但神经科学告诉我们：人脑本就不是电脑CPU。与其做“八面玲珑”的杂技演员，不如学学“滴水穿石”的智慧。下次准备重要事情时，不妨在门口挂个“免扰牌”，你会发现“聚焦”才是最高效的捷径。