成语拼音：dān jīng shòu kǒng
成语解释：见“担惊忍怕”。
成语出处：元·无名氏《梧桐叶》第四折：“为兵戈担惊受恐。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；形容担心害怕
繁体字形：擔驚受恐
英文翻译：feel alarmed
担：[dān]1.用肩膀挑：担水。2.承当，负责：担负。担任。担当。担待（a.原谅；b.担当责任）。担重任。担风险。[dàn]1.挑东西的用具，多用竹、木做成：扁担。2.一挑东西：担子。勇挑重担。3.中国市制重量单位，一担等于一百斤。4.量词，用于成担的东西：一担水。[dǎn]同“掸”。
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
受：1.接受：受贿。受教育。受到帮助。2.遭受：受灾。受批评。受委屈。3.忍受；禁受：受不了。受得住。4.适合：受吃（吃着有味）。受看（看着舒服）。受听（听着入耳）。
恐：1.害怕；畏惧：恐慌。惊恐。有恃无恐。诚惶诚恐。2.使害怕：恐吓。3.恐怕：恐难胜任。他不出席恐有原因。
“担惊受恐”到底是什么意思？简单说，就是心里总在害怕或者担心什么，像揣着个定时炸弹过日子。比如有人刚入职新公司，生怕犯错被领导批评，每天上班前都反复检查文件，连午休也不敢放松——这种状态就叫“担惊受恐”。
有人问：这种心态会带来什么影响？举个真实场景：老张听说小区要拆迁，三个月没睡过安稳觉，既担心补偿款谈不拢，又害怕搬家找不到合适房子。结果体检时发现血压飙升，医生直接开了降压药。你看，长期担惊受恐不仅心累，身体也会亮红灯。
不过换个角度看，适度的紧张感未必是坏事。比如学生考试前复习效率特别高，运动员赛前肾上腺素飙升反而能突破极限。关键在把握“度”，就像炒菜放盐，太少没味，太多齁嗓子。我有个朋友每次出差都带三份方案，既预防突发状况，又不至于焦虑到失眠，这种“有备而来的紧张”就挺聪明。
现代人更容易担惊受恐吗？确实如此。刷手机看到裁员新闻，买菜发现菜价上涨，送孩子上学担心校园安全…信息爆炸时代，我们接收的负面信号比祖辈多几十倍。但换个角度想，现在解决问题的工具也更多了，比如用记账软件管理开支，装监控摄像头看护老人，焦虑背后其实藏着解决问题的钥匙。
下次感到担惊受恐时，不妨试试“具体化恐惧”。把“万一失业怎么办”拆解成“简历需要更新哪些内容”“紧急备用金够用几个月”。当模糊的担忧变成可执行的待办事项，你会发现自己比想象中更有掌控力。毕竟生活就像走夜路，提着灯看清脚下，比站在原地害怕黑暗实在得多。