成语拼音：qiǎo rán bù lè
成语解释：愀然：忧愁的样子。脸上忧愁严肃，心中不愉快。
成语出处：《荀子 修身》：“见不善，愀然必以自省也。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语、状语；用于书面语
繁体字形：愀然不樂
英文翻译：depressed
愀：〔愀然〕形容神色变得严肃或不愉快：愀作色。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
乐：[lè]1.快乐：欢乐。乐事。乐不可支。心里乐得像开了花。2.乐于：乐此不疲。3.笑：他说了个笑话把大家逗乐了。4.姓（与Yuè不同姓）。[yuè]1.音乐：奏乐。乐器。2.姓（与Lè不同姓）。[yào]1.爱好，喜爱：知者~水，仁者~[lào]1.用于地名：~亭，在河北
“愀然不乐”这个词听起来有点文绉绉，但它的意思其实很贴近生活。比如，同事小王平时总是笑呵呵的，今天却突然沉默地坐在工位上，眉头紧锁，盯着电脑屏幕一动不动——这就是“愀然不乐”的典型表现。
有人可能会问：“为什么这个词非要用‘愀然’来形容呢？”其实，“愀然”强调的是表情变化带来的氛围感。想象一下家庭聚餐时，原本热闹的餐桌突然因为某个话题冷场，父亲放下筷子，嘴角微微下沉，整个房间的空气仿佛凝固了——这种集体情绪的变化，用“愀然不乐”描述再合适不过。
生活中类似的场景还有很多。比如高考放榜那天，平时活跃的班长看到成绩单后突然退到教室角落，手指无意识地摩挲着纸张边缘。这种从外显情绪到内心波动的转变，正是成语的精妙所在。它不只是描述“不高兴”，更捕捉到了情绪转折的瞬间。
有个有趣的现象：现代人更习惯用“emo”“破防”等网络用语，但“愀然不乐”这样的成语反而能精准传递复杂情绪。就像上周朋友聚会时，莉莉听到前任要结婚的消息，虽然强装镇定，但眼里倏忽闪过的黯淡，用“愀然不乐”比简单说“她难过了”更有画面感。
面对他人的愀然不乐，我们该怎么办？主动递杯温水比追问“你怎么了”更有效。情绪低谷期的人需要的往往不是解决方案，而是被理解的温度。就像暴雨天撑伞同行，不必说话，并肩走一段路就是最好的安慰。
汉语的奇妙之处在于，四字成语能承载千年文化记忆。下次看到地铁里低头不语的陌生人，或会议上欲言又止的同事，或许我们更能读懂那些未说出口的故事。每个愀然不乐的瞬间，都是人性真实的褶皱，等待被温柔抚平。