成语拼音：shēng tūn qì rěn
成语解释：吞：咽下。形容受了气勉强忍耐，不敢出声抗争
成语出处：明·高明《琵琶记·瞷询衷情》：“夫人，非是我声吞气忍，只为你爹行势逼临，怕他知我要归去，将人厮禁。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语、状语；指不敢出声抗争
繁体字形：聲吞氣忍
英文翻译：To swallow one's voice and bear one's breath
声：1.物体振动所发出的音响：锣声。大声。2.说话；语言：不声不响。呼声。3.宣布；陈述：声明。声讨。4.名誉：声望。名声。5.声母：声韵。双声。6.声调：第一声。去声。7.量词。用于声音发出的次数：连喊三声。
吞：1.不嚼或不细嚼而咽入：吞吐。吞咽。吞噬。狼吞虎咽。气吞山河。忍气吞声。2.兼并，侵占：吞没（mò）。吞并。吞蚀。吞占。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
忍：1.忍耐；忍受：忍痛。2.狠心；硬着心肠：忍心。残忍。
“声吞气忍”这个成语是什么意思呢？简单来说，就是明明心里有委屈或愤怒，却硬生生憋着不表现出来。比如同事把项目失误推到你头上，你为了团队和谐暂时不争辩；或者家人误解你乱花钱，你默默记账等合适时机再解释——这些都属于“声吞气忍”。
为什么有人选择“声吞气忍”？举个例子：小张发现领导的方案有漏洞，但会上其他人都没吭声。他心想：“直接反驳可能会让领导下不来台，不如先记下问题，私下沟通。”这种权衡利弊后的克制，反而可能让事情解决得更顺利。可见，适度的忍耐不一定是懦弱，而是成熟的表现。
但“声吞气忍”就一定是好的吗？我曾在工作中见过相反案例：李姐被客户无理指责，连续三个月忍着不说，结果某天突然爆发辞职，团队被迫接手烂摊子。这说明长期压抑情绪就像吹气球，不及时释放终会爆炸。真正的智慧在于分辨何时该忍，何时该表达。
历史故事里其实早有启示。韩信受胯下之辱时选择“声吞气忍”，后来成就大业；但越王勾践卧薪尝胆二十年后，若不主动出击，又何来复国？这让我想到：忍耐的价值，在于给行动争取时间，而非成为逃避的借口。
当代人如何处理这种矛盾？有个巧妙的方法是设定“忍耐阈值”。比如给自己定规则：同一件事若忍到第三次还无改善，就必须用合适的方式沟通。既避免了冲动坏事，又防止变成任人拿捏的软柿子。毕竟，会忍耐的人很多，但带着清醒认知去忍耐的人，才能真正掌控局面。