成语拼音：tūn shēng yǐn qì
成语解释：形容不出声地悲泣。
成语出处：明·施耐庵《水浒传》第89回：“琼英知道了这个消息，如万箭攒心，日夜吞声饮泣，珠泪偷弹。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、宾语、定语；指默默承受
繁体字形：吞聲飲泣
英文翻译：gulp down sobs
吞：1.不嚼或不细嚼而咽入：吞吐。吞咽。吞噬。狼吞虎咽。气吞山河。忍气吞声。2.兼并，侵占：吞没（mò）。吞并。吞蚀。吞占。
声：1.物体振动所发出的音响：锣声。大声。2.说话；语言：不声不响。呼声。3.宣布；陈述：声明。声讨。4.名誉：声望。名声。5.声母：声韵。双声。6.声调：第一声。去声。7.量词。用于声音发出的次数：连喊三声。
饮：[yǐn]1.喝，有时特指喝酒：痛饮。饮料。饮食。饮水思源。2.可以喝的东西：冷饮。3.饮子：香苏饮。4.中医指稀痰。5.心里存着；含着：饮恨。[yìn]给牲畜水喝：饮牲口。马饮过了。
泣：1.小声哭：暗泣。哭泣。泣不成声。2.眼泪：饮泣。泣下如雨。
“吞声饮泣”这个成语，字面意思是强忍哭声、默默流泪，常用来形容人在极度委屈或悲伤时，选择压抑情绪、独自承受的状态。比如，职场新人小李被领导当众批评方案“漏洞百出”，他低头攥紧衣角，喉咙发紧却说不出话，最终只能勉强挤出“我会修改”几个字——这就是典型的“吞声饮泣”。
有人可能会问：为什么有人宁可憋着也不愿表达情绪？其实答案藏在我们的日常选择里。比如同事聚餐时被开了过分的玩笑，心里不舒服却跟着干笑；家人争吵时明明有不同观点，却怕激化矛盾而沉默。这些场景中，人们往往为了维持表面的和谐，或是担心被贴上“脆弱”“不合群”的标签，而选择将情绪吞咽下去。
但长期“吞声饮泣”真的是最佳选择吗？就像装满水的塑料袋，持续加压终会破裂。我曾在项目收尾阶段目睹团队负责人连续三周加班到凌晨，面对甲方的无理要求始终微笑应对，却在某天深夜突然情绪崩溃。这让我意识到：暂时的隐忍或许是智慧，但永远压抑却是危险的。
换个角度看，“吞声饮泣”其实蕴含着强大的韧性。就像暴风雨中的竹子，暂时的弯曲是为了更好地回弹。我认识的一位单亲妈妈，面对生活重担时总说“哭解决不了问题”，她的坚韧最终支撑孩子考上了理想大学。这种有目标的忍耐，与无底线的退让有着本质区别。
如何在隐忍与释放间找到平衡？或许可以试试“情绪分期付款”。遇到小摩擦时，用深呼吸或短暂独处化解；积累到大委屈时，则要通过安全渠道释放，比如找信任的人倾诉，或者通过运动、创作来转化压力。记住，真正的强大不是永远不哭，而是懂得何时该擦干眼泪继续前行。
生活从不是非黑即白的单选题。当我们理解“吞声饮泣”背后的复杂心理，就能更包容地对待自己和他人的情绪反应。就像潮水有涨落，情绪也应有收放，关键在于不让任何一方成为常态。毕竟，能笑着流泪的人，或许比永远不哭的人更懂生活的重量。