成语拼音：shù shǒu shù jiǎo
成语解释：捆住手脚。形容胆子小，顾虑多。
成语出处：毛泽东《在省市自治区党委书记会议上的讲话》：“按照法律办事，不等于束手束脚。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、定语；比喻做事过分小心，不敢放手去做
繁体字形：束手束脚
英文翻译：be bound hands and feet
束：1.捆绑；系（jì）：束缚。腰束皮带。2.量词。用于捆起来的东西：一束鲜花。3.加以限制或受到限制：约束。拘束。束手束脚。4.捆扎成把或聚集成条状的东西：花束。光束。5.事情的结末：收束。结束。6.姓，作姓氏，仍然读作“shù”。山东汶上城东有"朿"姓，音同捆，与束不同。
手：1.人体上肢前端能拿东西的部分。2.小巧而便于拿的：手册。手枪。3.拿着：人手一册。4.做某种工作或有某种技能的人：炮手。拖拉机手。能手。选手。5.亲手：手植。手书。6.指本领、手段等：妙手回春。眼高手低。心狠手辣。
束：1.捆绑；系（jì）：束缚。腰束皮带。2.量词。用于捆起来的东西：一束鲜花。3.加以限制或受到限制：约束。拘束。束手束脚。4.捆扎成把或聚集成条状的东西：花束。光束。5.事情的结末：收束。结束。6.姓，作姓氏，仍然读作“shù”。山东汶上城东有"朿"姓，音同捆，与束不同。
脚：[jiǎo]1.人或某些动物的腿的最下面部分，用以支持身体并行走。2.物体的最下部：山脚。墙脚。3.旧指跟体力搬运有关的：脚夫。脚行。[jué]同“角（jué）”。现多用角。
成语“束手束脚”常用来形容做事时顾虑太多，放不开手脚的状态。比如一位新入职的员工，明明有好点子却不敢在会议上发言，担心同事觉得自己爱出风头——这种“心里有火不敢烧”的状态，就是典型的束手束脚。
为什么会有人做事束手束脚？其实就像学骑自行车时紧抓车把不敢蹬踏板一样，多数时候源于对未知结果的恐惧。有位程序员朋友曾向我倾诉，他花了三个月打磨的智能算法始终不敢提交测试，只因害怕出现bug被质疑能力。这种“完美主义拖延症”本质上也是自我束缚的表现。
如何打破这种困局？不妨参考儿童学步的过程。观察幼儿学走路时会发现，他们摔倒了就爬起来，根本不会在意旁人的眼光。试着给自己设定“允许犯错”的额度，比如允许新项目有20%的试错空间，反而能激活更多创造力。就像那位程序员后来发现，提交的算法虽然存在小问题，却因此获得了前辈的针对性指导。
另一个常见场景是人际关系中的束手束脚。朋友小美总在相亲时刻意隐藏自己爱看科幻小说的爱好，结果每次约会都像在扮演另一个人。当她终于鼓起勇气和对方聊《三体》时，反而遇到了志趣相投的伴侣。这让我想到：真实的瑕疵比完美的伪装更有生命力。
现代社会的高效运转某种程度上加剧了这种心理束缚。每天接触的海量成功案例，容易让人产生“必须一步到位”的错觉。但观察自然界就能发现，连参天大树都是经历无数次风雨摧折才长成。或许我们需要的不是更周全的计划，而是像树苗突破石板那样的原始勇气。
解开手脚的关键往往在于转换视角。把“不能失败”的执念转化为“可以重来”的底气，用动态发展的眼光看待自身成长。毕竟人生不是单次考试，而是持续迭代的版本更新。当开始接纳过程中的不完美，那些束缚手脚的无形绳索，自然会慢慢松脱。