成语拼音：rěn rǔ hán gòu
成语解释：忍、含：忍受。忍受耻辱。
成语出处：汉 班昭《女诫》：“谦让恭敬，先人后己；有善莫名，有恶莫辞；忍辱含垢，常若畏惧，是谓卑弱下人也。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、定语、宾语；指忍受耻辱
繁体字形：忍辱含垢
英文翻译：kiss an insult
忍：1.忍耐；忍受：忍痛。2.狠心；硬着心肠：忍心。残忍。
辱：1.耻辱（跟“荣”相对）：羞辱。屈辱。奇耻大辱。2.使受耻辱；侮辱：折辱。辱骂。丧权辱国。3.玷辱：辱没。辱命。4.谦辞，表示承蒙：辱临。辱承指教。
含：1.东西放在嘴里，不咽下也不吐出：含一口水。含着橄榄。2.藏在里面；包括在内；容纳：含着眼泪。这种梨含水分很多。工龄满三十年以上（含三十年）者均可申请。3.带有某种意思、情感等，不完全表露出来：含怒。含羞。谈吐中含着一种失落感。
垢：1.污秽；肮脏：蓬头垢面。2.脏东西：油垢。牙垢。泥垢。3.耻辱：含垢忍辱。
“忍辱含垢”这个成语听起来有点沉重，但生活中其实随处可见它的影子。比如，一位刚入职场的年轻人被同事当众批评方案“毫无新意”，他明明心里委屈，却依然笑着点头说“会再改进”——这种压下情绪、专注解决问题的态度，不正是忍辱含垢的生动写照吗？
有人可能会问：为什么要忍气吞声？难道不能直接反击吗？其实这里有个关键区别：忍辱含垢不是懦弱退缩，而是像河流绕过巨石那样，把暂时的委屈转化为前进的动力。就像越王勾践卧薪尝胆十年，表面服从吴王，暗地积蓄力量，最终实现复国大业。
当代职场中，这种智慧同样适用。我认识的项目经理小林，曾为了团队能拿下关键订单，独自承担了客户的无理指责。当时同事都觉得他太憋屈，但半年后客户因他的专业态度主动续约，大家才明白：有些忍耐就像播种，收获的季节总会到来。
当然，任何选择都有边界。如果长期处于被践踏尊严的环境，忍辱含垢就可能变成自我消耗。就像庄子说的“泉涸，鱼相与处于陆”，真正的大智慧，既懂得何时低头蓄力，也清楚何时该破局重生。
仔细观察会发现，那些活得通透的人，往往把“忍”字拆解成两种力量：上半部分是刀刃般的清醒认知，下半部分是心平气和的情绪管理。这种柔中带刚的生存哲学，或许就是中华文化绵延千年的密码之一。