成语拼音：guò yóu bù jí
成语解释：事情做过了头就跟做得不够一样；都是不好的。指做事要恰如其分。
成语出处：先秦 孔子《论语 先进》：“子贡问：‘师与商也孰贤？’子曰：‘师也过，商也不及。’曰：‘然则师愈与？’子曰：‘过犹不及。’”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、宾语、定语；强调言行恰如其分
繁体字形：過猶不及
英文翻译：going beyond the limit is as bad as falling short
过：[guò]1.从一个地点或时间移到另一个地点或时间；经过某个空间或时间：过来。过去。过河。过桥。过年。过节。日子越来越好过了。2.从甲方转移到乙方：过户。过账。3.使经过（某种处理）：过罗。过筛子。过滤。过淋。过磅。过秤。过油肉。过过数儿。4.用眼看或用脑子回忆：过目。把昨天的事在脑子里过了一遍。5.超过（某个范围和限度）：过分。过期。过犹不及。树长得过了房。6.分子结构中有过氧基（—O—O—）结构的：过硫酸根（SO5-）。过氧化氢（H2O2）。7.探望；拜访：过访。8.去世：老太太过了好几天了。9.过失（跟“功”相对）：过错。记过。勇于改过。10.传染：这个病过人。11.用在动词后，表示经过：走过广场。把他送过了桥。12.用在动词后，表示掉转方向：翻过一页。他回过头看了看。13.用在动词后，表示超过或胜过：我比不过你。一匹马比得过两头驴。[guo]1.用在动词后，表示完毕：吃过饭再走。杏花和碧桃都已经开过了。2.用在动词后，表示某种行为或变化曾经发生，但并未继续到现在：他去年来过北京。我们吃过亏，上过当，有了经验了。[guō]姓。
犹：1.如同：虽死犹生。过犹不及。2.还；尚且：记忆犹新。困兽犹斗。3.姓。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
及：1.达到：波及。普及。及格。目力所及。由表及里。将及十载。2.赶上：及时。及早。望尘莫及。3.比得上：论学习，我不及他。4.推及；顾及：老吾老，以及人之老。攻其一点，不及其余。5.姓。6.用“及”连接的成分多在意义上有主次之分，主要的成分放在“及”的前面。
“过犹不及”这个词听起来有点抽象，但生活中处处能见到它的影子。比如同事小张为了项目连续加班一个月，最后反而因为过度疲劳搞砸了汇报——这就像给气球打气，明明再加一点就会爆炸，却总有人忍不住多按两下打气筒。
为什么“用力过猛”反而容易失败？就像炒菜时放盐，缺了盐味道寡淡，但拼命加盐只会毁了整盘菜。上周我帮邻居浇花，每天浇三次水，结果把仙人掌都泡烂了。过度关注有时比放任不管更危险，因为人的判断力会在焦虑中变形。
有朋友问：“不是说努力越多越好吗？”其实关键在“有效努力”。就像跑步训练，专业运动员都懂得安排休息日，让肌肉有时间修复生长。去年我学吉他时每天练六小时，结果手指起茧不说，反而对音乐产生抵触情绪，后来改成每天90分钟刻意练习，进步速度反而翻倍。
观察公司里业绩最好的销售，他们从不会在客户面前喋喋不休。有次陪主管见客户，他全程只说关键的三句话，却拿下了百万订单。这让我想起老木匠的智慧：好钉子不用榔头砸二十下，找准位置三锤定音。
最近发现个有趣现象：小区里养得最好的月季，主人都是定期修剪而不是天天折腾。那些叶片发黄的，多是主人每天施肥浇水的。植物尚且如此，何况是更复杂的人际关系或工作事务？保持适当距离，反而给彼此留出呼吸的空间。
最后想说，把握分寸确实是门艺术。就像煮粥时盯着火候，太心急容易糊锅，完全不管又会溢出来。上周尝试做焦糖布丁，发现糖浆熬到琥珀色就要立刻离火——多等三秒钟就会发苦。生活中的很多事，何尝不是这样的微妙时刻呢？