成语拼音：bì lǐ ròu shēng
成语解释：髀：大腿。因为长久不骑马，大腿上的肉又长起来了。形容长久过着安逸舒适的生活，无所作为。
成语出处：《三国志·蜀书·先主传》裴松之注引晋·司马彪《九州春秋》：“备曰：‘吾常身不离鞍，髀肉皆消；今不复骑，髀里肉生。’”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；形容虚度时光
繁体字形：髀裏肉生
英文翻译：Pili meat
髀：大腿，也指大腿骨：抚髀长叹。
里：[lǐ]1.（里儿）衣服、被褥等东西不露在外面的那一层；纺织品的反面：被里儿。衣服里儿。这面是里儿，那面是面儿。2.方位词。里边（跟“外”相对）：里屋。里圈。往里走。3.街坊：邻里。里弄。4.家乡：故里。乡里。5.古代五家为邻，五邻为里。6.姓。7.长度单位，1市里等于150丈，合500米。[li]1.里面；内部（跟“外”相对）：手里。箱子里。话里有话。2.附在“这、那、哪”等字后边表示地点：这里。那里。头里。
肉：1.人和动物体内接近皮的部分的柔韧的物质。某些动物的肉可以吃。2.某些瓜果里可以吃的部分：枣肉。冬瓜肉厚。3.不脆；不酥：肉瓤儿西瓜。4.性子慢，动作迟缓：肉脾气。那个人太肉，一点儿利索劲儿也没有。
生：1.生育；出生：胎生。卵生。生孩子。优生优育。生于北京。2.生长：生根。生芽。3.生存；活（跟“死”相对）：舍生忘死。同生共死。4.生计：谋生。营生。5.生命：丧生。舍生取义。6.生平：一生一世。今生今世。7.具有生命力的；活的：生物。生龙活虎。8.产生；发生：生病。生效。惹是生非。9.使柴、煤等燃烧：生火。生炉子。10.姓。11.果实没有成熟（跟“熟”相对，下12.—13.同）：生柿子。这西瓜是生的。14.（食物）没有煮过或煮得不够的：夹生饭。生吃瓜果要洗净。15.没有进一步加工或炼过的：生石膏。生铁。16.生疏：生人。生字。认生。刚到这里，工作很生。17.生硬；勉强：生凑（勉强凑成）。生搬硬套。18.很（用在少数表示感情、感觉的词的前面）：生怕。生恐。生疼。19.某些指人的名词后缀：医生。20.某些副词的后缀，如“好生、怎生”等。
“髀里肉生”这个成语，听起来是不是有点陌生？其实它和“髀肉复生”是同一典故的不同说法，源自《三国志》中刘备的故事。当时刘备感慨久未骑马征战，大腿内侧的赘肉都长了出来，以此感叹虚度光阴、壮志未酬。今天这个成语常被用来提醒人们：长期停留在舒适区，可能会消磨斗志。
举个职场中的例子：小明毕业后进入一家国企，每天准时上下班，工作内容五年如一日。某天同学聚会时，他发现同龄人有的创业成功，有的成了行业专家，而自己却连新出的办公软件都不会用。这时小明摸着肚子苦笑：“我这真是‘髀里肉生’了，得赶紧动起来！”
有人可能会问：“现在生活压力这么大，追求安稳有错吗？” 其实问题的核心不在于选择安稳与否，而在于是否保持对生活的掌控感。就像健身房里的器械区，有人选择每天固定做同样重量的训练，有人则循序渐进增加难度——前者或许不会退步，但后者才能持续成长。
我曾在互联网公司见证过典型案例。有位资深程序员守着十年前的技术栈，虽然能完成基础工作，但当公司引入人工智能项目时，他发现自己完全插不上手。这就像古人说的“逆水行舟”，技术浪潮不会因为某个人的停滞而放慢脚步。
不过换个角度看，“髀里肉生”也有其积极意义。它像一面镜子，提醒我们定期自我审视。记得去年帮朋友策划民宿创业时，他特意在办公室挂了幅“髀肉不复生”的书法。这个现代版演绎很有趣：既保留了自省的传统智慧，又转化成了激励创业的座右铭。
当代年轻人其实比古人更需要这种智慧。信息爆炸时代，短视频、手游等“精神肥宅快乐水”无处不在。有个大学生跟我分享过他的妙招：每次刷手机超过两小时，就设置手机壁纸显示“小心髀肉！”，这种具象化的提醒帮他找回了备考研究生的专注力。
最后想说，与其把“髀里肉生”当作批判工具，不如看作人生进度条的预警信号。就像汽车需要定期保养，我们的心智也需要时常升级系统。下次摸着肚子上的赘肉时，不妨笑着把它当成重启行动的开关——毕竟，能意识到“肉生”的时刻，本就是改变的开始。