成语拼音：qí zhě shàn duò
成语解释：惯于骑马的人常常会从马上摔下来。比喻善长某一技艺的人，往往因大意而招致失败。
成语出处：汉 袁康《越绝书 外传记吴王占梦》：“悲哉，夫好船者溺，好骑者堕，君子各以所好为祸。”
是否常用：
成语词性：主谓式；作宾语；含贬义
繁体字形：騎者善墮
英文翻译：skillful rider often falls
骑：1.跨坐：骑马。骑自行车。2.骑兵。也泛指骑马的人：铁骑。轻骑。车骑。3.兼跨两边：骑缝。
者：1.用在形容词、动词或形容词性词组、动词性词组后面，表示有此属性或做此动作的人或事物：强者。老者。作者。读者。胜利者。未渡者。卖柑者。符合标准者。2.用在某某工作、某某主义后面，表示从事某项工作或信仰某个主义的人：文艺工作者。共产主义者。3.用在“二、三”等数词和“前、后”等方位词后面，指上文所说的事物：前者。后者。二者必居其一。两者缺一不可。4.用在词、词组、分句后面表示停顿：风者，空气流动而成。5.用在句尾表示希望或命令的语气（多见于早期白话）：路上小心在意者!6.姓。7.指示代词。义同“这”（多见于早期白话）：者番。者边。
善：1.善良；慈善（跟“恶”相对）：善举。善事。心怀不善。2.善行；善事（跟“恶”相对）：行善。劝善规过。3.良好：善策。善本。4.友好；和好：友善。相善。亲善。5.熟悉：面善。6.办好；弄好：善后。善始善终。工欲善其事，必先利其器。7.擅长；长于：善战。多谋善断。8.好好地：善自保重。善为说辞。9.容易；易于：善变。善忘。10.姓。
堕：[duò]落；掉：堕落。堕地。堕入海中。[huī]同“隳”。
提到“骑者善堕”这个成语，可能有人会疑惑：为什么擅长骑马的人反而更容易摔下来？其实这个成语讲的是“越熟悉的事越容易疏忽”的道理。比如一个经验丰富的厨师，因为闭着眼都能炒菜，结果某天火候没控制好烧焦了锅，这就是典型的“骑者善堕”。
工作中其实常能看到类似现象。你身边有没有这样的同事？处理复杂报表特别熟练，但某次填错一个小数点导致数据崩盘；或者PPT高手因为过度自信忘记保存文件，结果电脑死机白忙活半天。这时候大家才反应过来：原来太顺手的事，反而藏着风险。
那么问题来了：为什么人会在擅长领域栽跟头？心理学有个概念叫“自动化行为”——当我们重复做一件事到形成肌肉记忆时，大脑会进入“节能模式”，警惕性自然降低。就像天天走楼梯的上班族，反而比第一次来访的客人更容易踩空台阶。
不过别担心，这种“熟练陷阱”完全能避开。我的建议是：关键环节设置“检查点”。比如程序员写完代码加个测试环节，设计师交稿前用镜像功能检查构图，甚至出门前默念“手机钥匙钱包”三件套。这些小习惯就像给熟练技能系上安全带。
有个真实案例让我印象深刻：某马拉松冠军在训练时永远带着心率监测表。他说：“越是跑得轻松的时候，越要注意身体信号。”这种对专业的敬畏心，或许就是避免“善堕”的关键。反观生活中，我们常因为“太会了”而省略防护措施，反而埋下隐患。
其实换个角度看，“骑者善堕”也在提醒我们保持开放心态。知识付费领域有个有趣现象：教Excel的老师会定期参加线下培训，他说“教别人之前，先要打破自己的思维定式”。这种持续更新的状态，既避免了盲目自信，又能发现新方法。
下次当你准备说“这事我闭着眼都能做”时，不妨停顿三秒。给自己泡杯茶的时间重新审视流程，或者邀请新人旁观提建议。有时候，跳出熟练者的身份用新视角观察，反而能发现藏在细节里的“绊马索”。毕竟真正的专业，不仅在于能做得多快，更在于能做得多稳。