成语拼音：shí gān qǐn níng
成语解释：吃得香甜，睡得安稳。形容心绪宁静。
成语出处：西汉·刘安《淮南子·诠言训》：“患解忧除，然后食甘寝宁，居安游乐。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于生活
繁体字形：食甘寢寍
英文翻译：Eat sweet and sleep sweet
食：[shí]1.吃。特指吃饭：食肉。废寝忘食。2.吃的东西：面食。小鸡觅食。丰衣足食。3.供食用或调味用的：食糖。食盐。4.人所见到的日、月亏缺或完全看不到的现象：日食。月食。[sì]拿东西给人吃。[yì]用于人名，如郦食其（jī）（汉朝人）。
甘：1.甜。与“苦”相对：甘泉。同甘共苦。2.自愿；乐意：俯首甘为孺子牛。不甘落后。3.甘肃的简称。
寝：1.睡：废寝忘食。2.卧室：入寝。就寝。寿终正寝。3.帝王的坟墓：陵寝。4.停止；平息：其议遂寝（那种议论于是平息）。
宁：[níng]1.平安，安定：宁静。宁谧。息事宁人。2.已嫁的女子或在外子女回家省视父母：宁亲。归宁。3.守父母之丧，丧假：“前博士弟子父母死，予宁三年”。4.中国江苏省南京市的别称。5.中国宁夏回族自治区的简称。6.姓。[nìng]1.情愿：宁肯。宁死不屈。宁缺毋滥。2.岂，难道：王侯将相宁有种乎？3.语助，无实际意义：不宁唯是。[zhù]1.贮藏；积聚。同“贮”。2.久立。同“伫”。3.大门与屏风之间。
“食甘寝宁”这个成语听起来有点古雅，但拆开一看其实很实在——“吃得香，睡得稳”。比如有人问：“工作压力这么大，怎么才能做到‘食甘寝宁’？”其实答案就藏在生活细节里：一位程序员加班到深夜，回家后关掉手机，给自己煮了一碗热汤面，倒头睡到自然醒。第二天他笑着说：“昨天总算食甘寝宁了一回。”你看，这和收入高低无关，关键是对生活的掌控感。
有人可能会疑惑：“现在社会节奏这么快，这成语是不是过时了？”不妨看看菜市场里卖豆腐的老王。他每天凌晨三点起床做豆腐，下午四点准时收摊，雷打不动看半小时《动物世界》。邻居问他累不累，他总说：“豆腐卖得动，觉睡得着，这就是福气。”原来，“食甘寝宁”从来不是要人躺平，而是找到适合自己的生活韵律。
现代人常陷入一个怪圈：吃得越来越精致，睡眠却要靠褪黑素。有位创业者跟我分享他的转变：过去应酬必选米其林餐厅，现在反而更爱小区门口的牛肉面馆。“以前觉得山珍海味才叫‘食甘’，后来发现能踏实吃完不接工作电话的那顿饭，比什么都香。”这种感悟恰恰印证了成语的智慧——心安处，粗茶淡饭也成佳肴。
年轻人常问：“租房住怎么实现‘食甘寝宁’？”我见过最动人的例子是个沪漂姑娘。她在10平米的出租屋里摆了张折叠餐桌，每晚给自己做“一人食”便当，床头永远放着翻旧的《汪曾祺谈吃》。她说：“房子是租的，但胃和梦都是自己的。”这种把寻常日子过出滋味的能力，或许才是这个成语的现代注解。
有人认为这成语透着小富即安的保守，我倒觉得它藏着对抗焦虑的良方。就像我那位做设计师的朋友，项目旺季时她会在办公室备着养生壶煮银耳羹，客户催稿再急也要保证午睡半小时。用她的话说：“身体不造反，脑子才能打仗。”你看，“食甘寝宁”从来不是消极避世，而是可持续奋斗的底层逻辑。
当有人抱怨“根本做不到”时，我会想起胡同口修自行车的老张。他的午饭永远是保温桶带来的家常菜，工具箱里常年备着荞麦枕头——等活儿的间隙就能在树荫下打盹。这种活在当下的智慧，比任何时间管理课程都来得实在。或许我们缺的不是条件，而是把基本需求当回事的自觉。
最后想说个反常识的观察：越是追求“食甘寝宁”的人，往往工作产出越高。就像种地讲究“深耕细作”，人的精力也需要定期休耕。那些总说“等忙完这阵就好好休息”的人，往往陷入无限循环；而懂得在奔跑中系鞋带的人，反而跑得更远更稳。这大概就是古老成语给现代人的启示：会暂停，才能更好地前进。