成语拼音：qīng zhòng jí xú
成语解释：疾徐：快慢。指弹奏器乐的方法
成语出处：清·曹雪芹《红楼梦》第89回：“还要知道轻重疾徐、卷舒自若、体态尊重方好。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于弹琴
繁体字形：輕重疾徐
英文翻译：Severe illness
轻：1.重量小；负载力小。与“重”相对：轻如鸿毛。轻装。2.数量少；程度浅：年轻。轻伤不下火线。3.不用猛力：轻拿轻放。4.不重要：责任轻。5.不重视；不认真：轻视。轻率。6.不严肃：轻薄。7.轻松：轻音乐。
重：[zhòng]1.重量；分量：举重。这条鱼有几斤重?2.重量大；比重大（跟“轻”相对）：体积相等时，铁比木头重。工作很重。脚步很重。话说得太重了。3.程度深：情意重。病势很重。重伤。4.重要：重地。重任。5.重视：敬重。尊重。看重。器重。为人所重。重男轻女是错误的。6.不轻率：自重。慎重。持重。7.姓。[chóng]1.重复：重出。书买重了。2.重新；再：重逢。旧地重游。重写一遍。3.层：云山万重。突破一重又一重的困难。4.使重叠在一起；摞：把两领席重在一起。5.姓。
疾：1.病：疾病。2.痛苦；疼痛：关心群众的疾苦。痛心疾首。3.痛恨：疾恶如仇。4.快；迅速；猛烈：疾走。疾风。
徐：1.缓慢：徐步。清风徐来。不徐不疾。2.姓。
“轻重疾徐”这四个字，听起来有点文绉绉的，但它其实和咱们日常生活息息相关。举个例子：小明刚入职时，总想着把所有任务一口气做完，结果熬夜加班、效率反而不高。后来他学会了分清任务的“轻重”，重要的事优先做；遇到紧急但不重要的事就“疾”速处理；碰到需要长期规划的事，就“徐”缓推进。这样一来，工作反而轻松了。
有人可能会问：轻重疾徐的核心到底是什么？其实它强调的是节奏感。就像弹钢琴，手指有轻有重，音符有快有慢，才能弹出动人的曲子。生活中，如果一直“快进”赶进度，人会累垮；但如果总“慢动作”，又可能错失机会。找到适合自己的节奏，才是关键。
再举个接地气的例子：大妈跳广场舞。她们的动作时而轻快如风（疾），时而缓慢舒展（徐）；重点动作使劲儿踩拍子（重），过渡动作自然带过（轻）。这种张弛有度的编排，既锻炼身体又充满乐趣。你看，连休闲娱乐都藏着轻重疾徐的智慧。
我自己有个切身体会：以前写文章总想憋个大招，结果对着空文档干着急。后来学着先快速列出框架（疾），再重点打磨核心段落（重），最后润色细节时反而慢下来（徐）。这种分段处理法，比硬扛着“从头写到尾”有效率得多。
说到底，轻重疾徐不是死板的教条，而是动态的平衡术。在这个恨不得三倍速刷短视频的时代，我们更需要这种智慧：该冲刺时别犹豫，该暂停时别焦虑。就像老司机开车，油门和刹车配合得当，才能既安全又准时到达目的地。