成语拼音：jú gāo jí hòu
成语解释：本指蜷曲不敢伸展。后常指小心谨慎，惶惧不安。同“局高天，蹐厚地”。
成语出处：晋·葛洪《抱朴子·知止》：“或倡高算而受晁错之祸，或竭心力而遭吴起之害；故有跼高蹐厚，犹不免焉。”
是否常用：
成语词性：作宾语、定语；用于书面语
繁体字形：跼高蹐厚
英文翻译：High and thick
跼：屈曲不舒展。
高：1.从下向上距离大；离地面远（跟“低”相对，2.同）：高楼大厦。这里地势很高。3.高度：那棵树有五米高。书桌高八十厘米。4.三角形、平行四边形等从底部到顶部（顶点或平行线）的垂直距离。5.在一般标准或平均程度之上的：高速度。体温高。见解比别人高。6.等级在上的：高等。高年级。哥哥比我高一班。7.敬辞，称别人的事物：高见。高论。8.酸根或化合物中比标准酸根多含一个氧原子的：高锰酸钾。9.姓。
蹐：小步：～步。
厚：1.扁平物上下两面之间的距离大（跟“薄”相对）：厚木板。厚棉衣。嘴唇很厚。2.厚度：下了两寸厚的雪。3.（感情）深：深情厚谊。交情很厚。4.厚道：宽厚。忠厚。5.（利润）大；（礼物价值）大：厚利。厚礼。6.（味道）浓：酒味很厚。7.（家产）富有；殷实：家底儿厚。8.优待；推崇；重视：厚此薄彼。厚今薄古。9.姓。
最近公司项目进入冲刺期，小张每天盯着电脑屏幕工作超过12小时。每当看到领导在办公室来回踱步的身影，他连起身接水都要先确认走廊是否有人经过。这种跼高蹐厚的状态，像极了被装进透明玻璃罐的蜜蜂——明明看得见出口，却总在罐壁上来回试探。
有人可能会问：这个成语和"如履薄冰"有什么区别？其实两者都强调谨慎，但"跼高蹐厚"更侧重环境带来的压迫感。就像在参观博物馆时，当讲解员反复强调"请勿触摸展品"，游客们会不自觉地收拢手臂，生怕衣袖扫到玻璃展柜——这种由环境高度和事物珍贵性共同造就的拘谨，正是成语的精妙所在。
上周陪朋友看房时遇到有趣一幕：中介反复强调这是"楼王户型"，购房者踩着样板间的羊毛地毯，像跳芭蕾舞般踮着脚尖移动。这种在昂贵环境中自然产生的谨慎本能，让我突然理解了这个成语的现代适用场景。当代人在面对高价商品、重要场合或权威人物时，往往也会进入类似的"安全模式"。
有个细节值得注意：过度谨慎可能变成束缚。记得初学自行车时，父亲在后座不断提醒"别撞到路边石墩"，结果我反而盯着石墩骑了过去。这启示我们，跼高蹐厚的应对策略需要把握分寸，就像厨师在翻炒滚烫砂锅时，既不能畏手畏脚让食材粘锅，也不能动作太大导致烫伤。
观察地铁早高峰会发现有趣现象：提着汤面外卖的乘客会主动移到角落，背靠立柱形成三角安全区。这种在城市森林里自发形成的防御姿态，某种程度上也是成语的另类演绎。环境压力催生的不仅是紧张感，更包含着保护机制下的智慧闪光。
当看到新人主播在镜头前反复调整提词器的位置，或是实习生修改邮件时的逐字推敲，这些现代职场图景都在印证：谨慎从来不是过时的品质，关键在于将其转化为精准的行动力。就像弓箭手拉满弓弦时的专注，那份紧绷里藏着命中靶心的笃定。