成语拼音：shén ān qì dìng
成语解释：神：精神。指内心十分安定
成语出处：金·王丹桂《洞仙歌·示门人》：“下虔心，苦志挫锐摧强；忘宠辱，自得神安气定。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语；指内心安定
繁体字形：神安氣定
英文翻译：Calm down and calm down
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
安：1.安定：心神不安。坐不安，立不稳。2.使安定：安民。安神。安邦定国。3.对生活、工作等感到满足合适：安于现状（满足于目前的状况，不求进步）。安之若素。4.平安；安全（跟“危”相对）：公安。治安。转危为安。5.使有合适的位置：安插。安顿。6.安装；设立：安门窗。安电灯。咱们村上安有线电视了。7.加上：安罪名。安个头衔。8.存着；怀着（某种念头，多指不好的）：你安的什么心?9.姓。10.疑问代词。11.问处所，跟“哪里”相同：而今安在?12.表示反问，跟“怎么、哪里”相同：不入虎穴，安得虎子?。安能若无其事?13.安培的简称。导体横截面每秒通过的电量是1库时，电流强度就是1安。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
定：1.平静；稳定：立定。坐定。心神不定。2.固定；使固定：定影。定睛。手表坏了，表针定住不动了。3.决定；使确定：商定。定计划。开会时间定在明天上午。4.已经确定的；不改变的：定理。定论。定局。5.规定的：定量。定时。定期。6.约定：定酒席。7.必定；一定：定可取得胜利。8.姓。
“神安气定”这个词听起来有点文雅，但它离我们的生活其实很近。比如考试前半小时，教室里有个同学还在慢悠悠翻错题本，别人问他“不慌吗”，他笑着说：“慌也没用啊，不如多看两道题。”这种状态，其实就是神安气定——心里不乱，手上不停。
有人可能会问：这种状态真的有用吗？我亲眼见过朋友用这种方法化解危机。去年公司项目上线前服务器突然崩溃，技术组的小李既没甩锅也没骂人，而是立刻坐在工位上开始排查代码。后来他告诉我：“当时心里确实咯噔一下，但马上告诉自己先解决再复盘。”结果团队比原计划还提前半小时完成了修复。
再举个接地气的例子。我家楼下早餐铺的老张，每天清晨四点准时开火炸油条。有次问他怎么做到二十年不换菜单还生意火爆，他擦着案板说：“急吼吼的油温会炸糊面，火候稳了味道才正。”这话糙理不糙，和神安气定的内核完全一致——专注当下的事，比焦虑未知的结果更重要。
有人觉得这种状态需要天赋，其实未必。上周带孩子去游乐场，亲眼见到新手妈妈处理突发状况：孩子刚买的冰淇淋掉在地上哇哇大哭，她没有立刻哄“别哭别哭”，而是蹲下来说：“妈妈小时候也摔过甜筒，后来发现地上蚂蚁吃得可开心了。”孩子破涕为笑的样子，比强行控制情绪更打动人心。
我自己有个小发现：越是紧急时刻，越要允许自己有半分钟的“空白期”。上周赶高铁时发现忘带身份证，站在原地深呼吸三次后，反而想起可以用电子证件进站。这种短暂的停顿，就像给大脑按了重启键，让理性重新接管情绪。
说到底，神安气定不是强行压抑情绪，而是像冲浪手顺应海浪那样，学会与变化共处。它可能不会让问题消失，但能让我们在风波中保持方向感。下次遇到突发状况时，不妨试试先对自己说：“现在我需要处理的是什么？”这个简单的提问，往往就是平静下来的开始。