成语拼音：míng sī kǔ xiǎng
成语解释：绞尽脑汁，苦思苦想
成语出处：《十月》1981年第2期：“这会儿你在这儿瞑思苦想，脑子里一定在盘算：怎么样再干？——我能够猜得出。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语；含褒义
繁体字形：瞑思苦想
英文翻译：Meditate in peace
瞑：1.闭上眼睛：瞑目静思。2.眼睛昏花：耳聋目瞑。
思：[sī]1.想，考虑，动脑筋：思想（ａ．客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果；ｂ．想法，念头；ｃ．思量）。思忖。思索。思维。沉思。寻思。见异思迁。2.想念，挂念：思念。思恋。相思。3.想法：思绪。思致（新颖独到的构思、意趣）。构思。4.姓。[sāi]〔于思〕多胡须的样子，如“自捋颔下，则于思者如故矣”。
苦：1.像胆汁或黄连的味道（跟“甘、甜”相对）：苦胆。这药苦极了。2.难受；痛苦：苦笑。艰苦。愁眉苦脸。苦日子过去了。苦尽甘来。3.使痛苦；使难受：一家五口都仗着他养活，可苦了他了。4.苦于：苦旱。苦夏。5.有耐心地；尽力地：苦劝。苦干。苦思。勤学苦练。6.除去得太多；损耗太过：指甲剪得太苦了。这双鞋穿得太苦了，不能修理了。7.姓。
想：1.思考；动脑筋：敢想敢做。2.回忆：放在什么地方，我一时想不起来啦。3.怀念；惦记：母亲想着远行的孩子。4.希望；打算：他想上北京。5.预料；推测：没想到情况这么复杂。
“瞑思苦想”这四个字听起来像是一个人在黑暗中闭着眼睛使劲琢磨，但实际用起来是什么场景呢？举个真实的例子：小张为了准备一场关键演讲，连续三天熬夜修改PPT，反复推敲每一句话的结构，甚至纠结标题用“突破”还是“创新”——这就是典型的瞑思苦想。
为什么人们会陷入这种状态？其实就像拧瓶盖时用错方向，越用力越打不开。比如程序员小王调试代码时，盯着报错信息看了两个小时，却没想到是拼写错误。这时候需要的不是更深的思考，而是站起来喝口水，让大脑切换视角。
有个有趣的现象：幼儿园孩子搭积木时，如果遇到困难会直接推倒重来；而成年人往往执着于修补现有方案。就像上周我装修书房，花了两天时间设计书架布局，后来发现只要把书桌换个方向，所有问题迎刃而解。过度思考有时反而会蒙住发现捷径的眼睛。
值得注意的另类案例是艺术创作。画家老李告诉我，他最好的作品往往诞生于“画到一半出去散步”的时刻。这似乎印证了心理学上的“酝酿效应”——暂时放下难题，潜意识仍在继续工作。就像煮汤时关火焖十分钟，味道会更醇厚。
观察城市里的共享办公空间会发现，那些对着电脑抓头发的人旁边，常常放着喝到一半的冷咖啡。而真正高效的工作区，往往穿插着站立讨论、白板涂鸦和窗边远眺。或许解决问题的关键，不在于持续燃烧脑细胞，而在于掌握思考的节奏。
下次当你感觉陷入思维泥潭时，不妨试试这个办法：设定45分钟专注时间，结束后必须离开座位活动五分钟。这就像给大脑安装排水阀，既能保持思考压力，又能及时排出淤积的焦虑感。毕竟，好的创意往往诞生在放松状态下的灵光乍现。