成语拼音：chēn mù è wàn
成语解释：形容愤怒、勇敢的样子
成语出处：商鞅《商君书 君臣》：“瞋目扼腕而语勇者得；垂衣裳而谈说者得；迟日旷久积劳私门者得。尊向三者，无功而皆可以得。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语；形容愤怒、勇敢的样子
繁体字形：瞋目搤腕
英文翻译：Angry eyes and wrists
瞋：1.发怒时瞪着眼睛。2.另同“嗔”
目：1.眼睛：有目共睹。历历在目。2.网眼；孔：八十目筛。一方寸的网上，竟有百目之多。3.看：目为奇迹。4.大项中再分的小项：项目。细目。5.生物学中把同一纲的生物按照彼此相似的特征分为若干群，每一群叫一目，如鸟纲分为雁形目、鸡形目、鹤形目等，松柏纲分为银杏目、松柏目等。目以下为科。6.目录：书目。药目。剧目。7.名称：题目。名目。8.下围棋时所围的空白交叉点，一个点为一目：中方棋手仅以一目半之优获胜。9.姓。
扼：1.用力掐住；抓住：扼死。扼腕。2.把守；控制：扼守。扼制。
腕：腕子：手腕儿。
说到“瞋目扼腕”这成语，到底啥意思啊？说白了就是形容人特别生气或者特别不甘心的样子——瞪大眼睛、攥紧手腕，整个一副“气到想拍桌子”的状态。比如你打游戏时被队友坑到连输五局，这时候你大概率会“瞋目扼腕”，恨不得把手机屏幕戳穿对吧？
哎，这时候有人可能会问：“这成语和‘咬牙切齿’有啥区别？”（自问自答环节来了！）其实差别就在动作细节上。“瞋目”更强调瞪眼的愤怒感，而“扼腕”则是用手掐住自己的手腕，更多是表达懊恼和惋惜。比如看到自家主队比赛最后一秒被绝杀，球迷们捶胸顿足是“扼腕”，对着裁判吼“这球不算！”就是“瞋目”了。
再举个真实场景：公司年会上，老王精心准备的方案被新来的实习生一句话推翻。只见他“唰”地站起来，眼睛瞪得像铜铃，右手死死掐住左手腕——这不就是活生生的“瞋目扼腕”现场教学嘛！不过话说回来，这种情绪虽然激烈，但也侧面说明老王是真的在意工作成果，对吧？
这里插句个人看法哈：现在大家压力大，偶尔“瞋目扼腕”挺正常，但千万别让这种情绪过夜。就像烧开水一样，沸腾久了会把锅烧穿，不如及时关火冷静下。毕竟，比起拍桌子瞪眼，解决问题才是硬道理。
最后考考你：如果看到有人一边跺脚一边喊“气死我了”，这算不算“瞋目扼腕”？严格来说不算哦！虽然情绪相似，但动作没对上号。这个成语的精髓就在于“瞪眼”和“掐腕”两个标志性动作，少一个都差那么点意思。所以下次用的时候可别搞混啦！
生活里难免会遇到让人血压飙升的事儿，但换个角度想，“瞋目扼腕”至少证明咱们还有热血和冲劲儿。只要不被情绪牵着鼻子走，这种瞬间反而能成为改变现状的契机呢！