成语拼音：qī qī huáng huáng
成语解释：栖栖：忙忙碌碌不安的样子。遑遑：匆忙不安定的样子。忙碌不安，到处奔波。亦作“栖栖惶惶”。
成语出处：陆士谔《续孽海花》第33回：“不过栖栖遑遑，总要一车两马，我看常肃先生去买了车马再去实行才行。”
是否常用：
成语词性：作定语、状语；指心神不定
繁体字形：棲棲遑遑
英文翻译：Stay in peace
栖：[qī]鸟在树枝或巢中停息。也泛指居住或停留：栖止。两栖。[xī]〔栖栖〕不安定的样子。
栖：[qī]鸟在树枝或巢中停息。也泛指居住或停留：栖止。两栖。[xī]〔栖栖〕不安定的样子。
遑：空闲；闲暇：不遑。
遑：空闲；闲暇：不遑。
“栖栖遑遑”这个词儿，听起来像不像两只小鸟在树枝上慌慌张张地跳来跳去？其实它形容的是人坐立不安、心神不宁的状态。比如有人刚丢了工作，整天在家里来回踱步，想投简历又怕没回应，想创业又担心风险，这时候就能说他“栖栖遑遑，不知如何是好”。
有人可能会问：“这词和‘焦虑’有啥区别？”其实它更像一种具象化的画面感——不是单纯的情绪，而是像热锅上的蚂蚁一样，既想解决问题，又找不到明确方向。比如考试前翻书翻得哗哗响，笔帽开了又关、关了又开，这种反复的小动作最能体现“栖栖遑遑”的生动感。
有趣的是，现代社会反而让这个词有了新场景。想象一个打工人：手机弹出老板消息立刻查看，刷着招聘软件又切回微信，外卖到了也不敢离开电脑——这种碎片化的忙碌，不正是数字时代的“栖栖遑遑”？我个人觉得，这种状态背后藏着现代人对不确定性的本能恐惧。
但栖栖遑遑未必全是坏事。就像古人赶考时虽然忐忑，最终可能金榜题名。我有个朋友创业初期天天失眠，现在回头看却说：“当时那种焦灼感，反而逼着我快速试错。”所以关键不在于消灭这种状态，而是学会在其中保持觉察，像冲浪者顺着浪花的力道调整平衡。
下次看到有人在地铁站边啃早餐边回消息，不妨想想：这不就是活生生的“栖栖遑遑”吗？或许我们都该给自己泡杯茶，把手机倒扣五分钟——毕竟连蚂蚁都知道，转圈圈找不着糖的时候，该顺着气味重新探路。