成语拼音：jí zhòng nán fǎn
成语解释：犹积重难返。指长期形成的风俗、习惯、弊端或某种局面难以改变。用于消极方面。
成语出处：清·顾炎武《日知录·苏松二府田赋之重》：“此固其极重难返之势，始于景定，讫于洪武，而征科之额，十倍于绍煕以前者也。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语、谓语；指习惯难改
繁体字形：極重難返
英文翻译：confirmed habits are hard to get rid of
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
重：[zhòng]1.重量；分量：举重。这条鱼有几斤重?2.重量大；比重大（跟“轻”相对）：体积相等时，铁比木头重。工作很重。脚步很重。话说得太重了。3.程度深：情意重。病势很重。重伤。4.重要：重地。重任。5.重视：敬重。尊重。看重。器重。为人所重。重男轻女是错误的。6.不轻率：自重。慎重。持重。7.姓。[chóng]1.重复：重出。书买重了。2.重新；再：重逢。旧地重游。重写一遍。3.层：云山万重。突破一重又一重的困难。4.使重叠在一起；摞：把两领席重在一起。5.姓。
难：[nán]1.不容易，做起来费事：难处。难度。难点。难关。难熬。难耐。难产。难堪。难题。难以。难于。困难。畏难。急人之难。2.不大可能办到，使人感到困难：难免。难为。难保。难怪。难倒（dǎo）。难道。难能可贵。3.不好：难听。难看。[nàn]1.灾祸，困苦：难民。灾难。遇难。逃难。殉难。患难。遭难。避难。排扰解难。2.仇怨：排难解纷。3.诘责，质问：发难。非难。责难。[nuó]古同“傩”。
返：回：往返。遣返。流连忘返。一去不复返。我于13日返京。
“积重难返”这个成语，字面意思是长期积累的问题难以改变，就像一辆超载的马车，想调头时发现车轮已经深陷泥潭。比如某地工厂长期排放污水，河流从清澈变得浑浊发臭，即便现在投入大量资金治理，也需要几十年才能恢复原貌。这时候有人问：“为什么问题会积重难返？”其实答案藏在“习惯”里——当人们习惯了用牺牲环境换取经济增速，就像温水煮青蛙，等到危机爆发时早已错过最佳解决时机。
再举个生活中的例子。小明从小爱吃甜食，父母觉得“孩子开心就好”，结果他20岁时查出糖尿病，不得不每天打胰岛素。医生叹气说：“身体就像信用卡，透支健康迟早要还。”有人可能会困惑：“难道没有补救办法吗？”当然有，但代价巨大——小明需要彻底改变饮食结构，还要承受长期治疗的痛苦。这让我想到：许多问题早期解决只需花三分力气，拖延到后期却要费十分功夫。
工作中也常见类似情况。某公司销售部门长期用虚假承诺签单，虽然短期业绩亮眼，但三年后客户投诉集中爆发，品牌信誉轰然崩塌。这时新任总监发现，整个团队已经形成“重销售轻服务”的思维定式。有人质疑：“换个领导不就能扭转局面？”实际上组织文化如同大树，根系扎得越深越难移植。不过在我看来，危机也是转机——当问题暴露得足够彻底时，反而能激发破釜沉舟的改革决心。
这些例子都在揭示同一个真相：问题的严重性往往与解决时机的选择成反比。就像家里漏水，第一时间修补只要换个瓦片，等房梁被腐蚀时就得拆屋顶重建。所以遇到苗头性问题时，不妨多问自己：“这件事三年后会变成什么样？”用未来的眼光审视当下，或许就能在“积重难返”前及时刹车。