成语拼音：shōu shì fǎn tīng
成语解释：收：停止；返：还。不视不听。指人对事物的看法不为外物所惊扰
成语出处：梁启超《新民说》：“其祈焉则必收视返听，清其心以对越于神明。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于人对事物的看法
繁体字形：収視返聽
英文翻译：Listen back
收：1.把外面的事物拿到里面；把摊开的或分散的事物聚拢：收拾。收藏。收集。收篷。衣裳收进来了没有?2.取自己有权取的东西或原来属于自己的东西：收回。收复。收税。没收。收归国有。3.获得（经济利益）：收入。收益。收支。4.收获；收割：收成。秋收。麦收。今年早稻收得多。5.接；接受；容纳：收报。收留。收容。收礼物。收徒弟。6.约束；控制（感情或行动）：收心。我的心像断了线的风筝似的，简直收不住了。7.逮捕；拘禁：收监。8.结束；停止（工作）：收工。收操。收场。
视：1.看：视力。视线。近视。熟视无睹。2.看待：轻视。重视。藐视。一视同仁。3.考察：视察。巡视。监视。4.姓。
返：回：往返。遣返。流连忘返。一去不复返。我于13日返京。
听：1.用耳朵接受声音：听广播。2.服从；接受；照办：一切行动听指挥。不听劝告。3.任凭：听其自然。4.判断；治理：垂帘听政。5.英语音译词。金属制的密封罐、筒等。也用作量词：听装香烟。一听啤酒。
什么是"收视返听"？这个成语原指道家修炼时收敛视线、回归内心的状态，如今常用来形容全神贯注的专注力。比如程序员调试代码时，常会进入"收视返听"的状态，外界声响仿佛自动消音，眼中只剩下跳动的字符。
这种专注状态如何培养？我观察到身边效率最高的人，都有个共同习惯：每次只处理单一任务。上周拜访陶艺工作室，老师傅在转盘前拉坯时，连助手换背景音乐都没察觉。他事后笑说："泥巴会告诉你怎么用力，但得把耳朵借给它。"这或许就是现代人常说的心流体验。
为什么科技越发达专注越难？手机推送就像24小时营业的游乐园，随时诱惑我们分心。有个有趣实验：两组学生背诵课文，允许查手机的小组记忆量减少37%。这让我想起爷爷书房的老座钟——没有静音功能，但滴答声反而帮他建立了独特的专注节奏。
过度专注会有副作用吗？去年马拉松比赛有位跑者，因为太过专注配速，竟没发现鞋带松脱导致摔伤。这提醒我们：专注不是与世隔绝，而要学会在投入与觉察间保持平衡。就像优秀棋手既要沉浸棋局，又要感知计时器的存在。
当代社会如何应用这种智慧？我在咖啡馆写作时试过"番茄钟工作法"，发现25分钟的全神贯注配合5分钟的窗外远眺，效率比连续工作两小时更高。有位建筑师朋友更绝，他在工地会特意保留部分环境音，说"混凝土搅拌声能让设计更接地气"。
专注力正在成为新型社交货币。最近参加读书会，发现年轻人开始流行"离线约会"——见面后手机叠放桌角，先触碰手机的人买单。这种略带游戏化的尝试，或许就是我们这个时代对"收视返听"的最新诠释。