成语拼音：ān hún dìng pò
成语解释：魂、魄：人的灵气、精神。指使人心安定。
成语出处：明·汤显祖《牡丹亭》第三十四出：“不寻常，安魂定魄赛过反精香。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于策略等
繁体字形：安魂定魄
英文翻译：make one feel peaceful
安：1.安定：心神不安。坐不安，立不稳。2.使安定：安民。安神。安邦定国。3.对生活、工作等感到满足合适：安于现状（满足于目前的状况，不求进步）。安之若素。4.平安；安全（跟“危”相对）：公安。治安。转危为安。5.使有合适的位置：安插。安顿。6.安装；设立：安门窗。安电灯。咱们村上安有线电视了。7.加上：安罪名。安个头衔。8.存着；怀着（某种念头，多指不好的）：你安的什么心?9.姓。10.疑问代词。11.问处所，跟“哪里”相同：而今安在?12.表示反问，跟“怎么、哪里”相同：不入虎穴，安得虎子?。安能若无其事?13.安培的简称。导体横截面每秒通过的电量是1库时，电流强度就是1安。
魂：1.指精神或情绪：梦魂萦绕。神魂颠倒。2.特指崇高的精神：国魂。民族魂。3.泛指事物的人格化精神：花魂。诗魂。
定：1.平静；稳定：立定。坐定。心神不定。2.固定；使固定：定影。定睛。手表坏了，表针定住不动了。3.决定；使确定：商定。定计划。开会时间定在明天上午。4.已经确定的；不改变的：定理。定论。定局。5.规定的：定量。定时。定期。6.约定：定酒席。7.必定；一定：定可取得胜利。8.姓。
魄：1.迷信的人指依附于人的身体而存在的精神：魂魄。2.魄力或精力：气魄。体魄。
哎呦，这成语“安魂定魄”听起来是不是有点玄乎？说白了就是让人心神安定下来的意思嘛！比如说家里小孩半夜哭闹，妈妈轻轻拍着背哼歌谣，这不就是在“安魂定魄”嘛！这时候你可能会问：这词儿只能用在具体场景里吗？其实不然——比如同事被老板骂得六神无主，你递杯热茶说“先安魂定魄再复盘”，既实用又显文化，对吧？
那这成语和“镇定自若”有啥区别嘞？重点就在“魂”和“魄”这两个字！老祖宗认为魂管精神，魄管身体，所以“安魂定魄”是身心双管齐下。举个反例：有人考试前猛灌咖啡提神，结果手抖得写不了字——这就只顾“魄”没顾“魂”啦！你懂的，真正的淡定得内外兼修才行。
话说回来，现在人压力这么大，“安魂定魄”其实是个技术活。我自个儿试过冥想时数呼吸，结果数着数着想起没交电费——这时候就得换个法子，比如抄写心经或者拼乐高。个人觉得啊，关键得找到能让思维和身体同步放松的事儿，就像给手机同时充上电还清了缓存似的。
最近追剧发现个妙用：《琅琊榜》里梅长苏每次布局前都要焚香，这不就是古人的“安魂定魄”仪式感嘛！现代人虽然不点香了，但上班前泡杯咖啡、健身前系鞋带，本质上都是同个道理。哎对了，你觉得地铁上戴降噪耳机听白噪音的年轻人，算不算在实践新时代的安魂定魄？
最后唠叨一句：语言真是个活化石，“安魂定魄”从驱邪咒语变成生活智慧，说明好词儿永远不过时。下次遇到糟心事，不妨试试先安魂再定魄，保准比干着急强！