成语拼音：shī jīng dǎ guài
成语解释：形容神色慌张或动作忙乱。也指大惊小怪。
成语出处：宋 洪迈《夷坚三志已 善谑诗词》：“后人多少继遗踪，到我便失惊打怪。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语、定语；含贬义
繁体字形：失驚打恠
英文翻译：oversurprised
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
打：[dǎ]1.除去：打旁杈。2.舀取：打水。打粥。⑰买：打油。打酒。打车票。⑱捉（禽兽等）：打鱼。⑲用割、砍等动作来收集：打柴。打草。⑳定出；计算：打草稿。打主意。成本打二百块钱。（21）做；从事：打杂儿。打游击。打埋伏。打前站。（22）做某种游戏：打球。打扑克。打秋千。（23）表示身体上的某些动作：打手势。打哈欠。打嗝儿。打踉跄。打前失。打滚儿。打晃儿（huàngr）。（24）采取某种方式：打官腔。打比喻。打马虎眼。3.从：打这儿往西，再走三里地就到了。他打门缝里往外看。打今儿起，每天晚上学习一小时。[dá]十二个为一打：一打铅笔。两打毛巾。[英dozen]
怪：1.奇怪：怪事。古怪。2.埋怨；责备：这事不能怪他。3.副词。非常；很：怪好听的。4.神话传说或迷信中的怪物、妖魔。
“失惊打怪”这个成语听起来有点古灵精怪，但它实际描述的是什么呢？简单来说，就是形容人遇到一点小事就大惊小怪，反应过度。比如你正在家里看球赛，突然听到厨房传来一声响动，结果冲进去发现只是猫打翻了水杯，这时候朋友笑你：“别失惊打怪的，虚惊一场嘛！”
有人可能会问：为什么人们会“失惊打怪”？其实这和人的本能有关。遇到突发状况时，大脑会优先触发“战斗或逃跑”反应，这种机制原本是为了保护我们，但在现代社会，反而容易让人对小事过度敏感。比如同事看到工作群里领导发了个“紧急会议通知”，立刻坐立不安，结果开会只是讨论团建选址——这种自己吓自己的情况，不就是典型的“失惊打怪”吗？
那如何避免成为“失惊打怪”的人呢？我的个人经验是，先做三次深呼吸。比如上周快递员打电话说“你的包裹出问题了”，我心里咯噔一下，但马上提醒自己别慌。后来发现只是快递单被雨水打湿需要重新贴标签。你看，冷静下来再行动，往往能省去很多无谓的焦虑。
有趣的是，这个成语还能用在轻松的场景里。比如朋友聚会时，有人突然指着窗外喊：“快看！彩虹！”结果大家凑过去才发现是霓虹灯反光，这时候互相调侃一句“你们这失惊打怪的毛病该改改了”，反而能让气氛更活跃。生活需要一点幽默感，小题大做反而容易错过真正的美好。
最后想说的是，“失惊打怪”背后反映的是我们对未知的天然警惕，这本身没有错。但在信息爆炸的时代，学会分辨事情的轻重缓急，就像给大脑装了个“过滤器”。下次遇到意外状况时，不妨先问自己：这件事三个月后还重要吗？答案往往会让你豁然开朗。