成语拼音：guāng yīn xū dù
成语解释：光阴：时间；虚：空。时光白白度过
成语出处：湘剧《思凡》：“惟有那布袋笑呵呵，他笑我光阴虚度青春蹉。”
是否常用：常用成语
成语词性：作宾语、定语；用于慨叹等
繁体字形：光阴虚度
英文翻译：Time wasted
光：1.通常指照在物体上，使人能看见物体的那种物质，如太阳光、灯光、月光，以及看不见的红外线和紫外线等。也叫光波、光线。2.景物：风光。春光明媚。3.光彩；荣誉：为国增光。4.比喻好处：沾光。叨光。借光。5.敬辞，表示光荣，用于对方来临：光临。光顾。6.光大；使显耀：光前裕后。光宗耀祖。7.明亮：光明。光泽。8.光滑；光溜：磨光。这种纸很光。9.一点儿不剩；全没有了；完了：精光。用光。把敌人消灭光。10.姓。
阴：1.月亮：太阴。2.天空有云不见阳光或星、月：阴天。3.暗。4.阳光不能直接照到的地方：背阴。5.不露出来的；凹进的。与“阳”相对：阴沟。阴文。6.不光明的；诡诈的：阴谋。阴险。7.跟死人或鬼神有关的：阴间。8.中国古代哲学概念。与“阳”相对。9.山的北面；水的南面：华阴（地名，在华山之北）。江阴（地名，在长江之南）。10.带负电的：阴极。阴离子。11.⑪生殖器。有时特指女性的生殖器。
虚：1.空；空虚：弹不虚发。乘虚而入。2.不符合真实情况：弄虚作假。3.不自满：谦虚。4.害怕；勇气不足：心虚。胆虚。5.副词。白白地：虚度。6.虚弱：气虚。体虚。7.指政治思想、方针、政策等方面的道理：务虚。8.星名。二十八宿之一。
度：[dù]1.计量长短：度量衡。2.表明物质的有关性质所达到的程度，如硬度、热度、浓度、湿度等。3.计量单位名称。a）弧或角，把圆周分为360等份所成的弧叫1度弧。1度弧所对的圆心角叫1度角。1度等于60分。b）经度或纬度，如北纬38度。c）电量，1度即1千瓦小时。d）眼镜焦度的单位，1度等于0.01米-1。4.程度：极度。知名度。透明度。高度的责任感。5.限度：劳累过度。以能熔化为度。6.章程；行为准则：法度。制度。7.哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。在这个界限内，量的增减不改变事物的质，超过这个界限，就要引起质变。8.对人对事宽容的程度：度量。气度。9.人的气质或姿态：风度。态度。10.姓。[duó]推测；估计：揣度。测度。度德量力。
有人问：“光阴虚度到底是什么意思？”简单来说，就是白白浪费了时间。比如一个人整天刷短视频，却不去做该做的事，朋友可能会说：“你这样光阴虚度，不怕将来后悔吗？”生活中这样的例子并不少见，关键是如何意识到问题并改变。
再比如，有人问：“光阴虚度和普通浪费时间有什么区别？”其实，“虚度”更强调“无意义感”。比如周末在家躺一天，如果是为了放松身心，不算虚度；但如果明明有重要任务，却用拖延来逃避，这才是真正的光阴虚度。这里的关键在于是否有主动选择的意识。
或许你会想：“现代社会节奏快，偶尔虚度光阴也算正常吧？”我的个人观点是，偶尔放空确实需要，但要警惕惯性。就像手机电量提醒：如果每天有30%时间在无意识刷屏，这和手机总在低电量状态工作有什么区别？重点不是完全杜绝休闲，而是让时间消耗得“心里有数”。
再举一个职场例子。同事小王总抱怨工作没成长，却用午休三小时打游戏。有人提醒他：“别光阴虚度啊，考个证书多好？”他反驳：“反正公司又不给加薪。”这里藏着个误区——提升自己不该只为眼前利益。时间投资就像种树，可能三年后才开花，但虚度的每一天都在推迟开花的时间。
可能有人疑惑：“怎么判断自己是否在虚度光阴？”有个简单方法：睡前花两分钟回想，今天有没有做让明天的自己感谢现在的事。比如学了个新技能，哪怕只进步1%，也比重复昨天的状态更有价值。这个思考过程本身，就是在对抗虚度。
最后分享个观察：那些总说“等我有时间就...”的人，往往最容易光阴虚度。真正能把时间用活的人，会把大目标切成“现在就能做”的小块。就像爬山，盯着山顶会腿软，但专注走好眼前的十步，回头时才发现已越过山丘。希望每个读到这些例子的人，都能找到属于自己的时间刻度尺。