成语拼音：fá máo xǐ suǐ
成语解释：刮去毛发，洗清骨髓。比喻彻底清除自身的污秽。
成语出处：清 黄景仁《浴汤泉》诗：“伐毛洗髓欠福命，尘土肠胃聊湔除。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语；指脱胎换骨
繁体字形：伐毛洗髓
英文翻译：to cast off one 's old self
伐：1.砍（树）：伐木。伐了几棵树。2.攻打：征伐。讨伐。北伐。3.姓。4.自夸：伐善。不矜不伐（不自大自夸）。
毛：1.动植物的皮上所生的丝状物；鸟类的羽毛：羊毛。鸡毛。枇杷树叶子上有许多细毛。2.东西上长的霉：馒头放久了就要长毛。3.粗糙；还没有加工的：毛坯。毛铁。4.不纯净的：毛利。毛重。5.粗略：毛估。毛算。6.小：毛孩子。毛贼（小偷儿）。7.指货币贬值：钱毛了。8.姓。9.做事粗心，不细致：毛手毛脚。毛头毛脑。10.惊慌：心里有点儿毛。这下可把他吓毛了。11.发怒；发火：把他惹毛了，你要吃大亏。12.一圆的十分之一；角。
洗：[xǐ]1.用水或汽油等去掉物体上的泥污：洗衣服。洗零件。2.清除：清洗。3.像用水洗净一样抢光或杀光：洗劫。洗城。4.印相的显影、定影：洗相片儿。5.把磁带上的录音、录像去掉。[xiǎn]姓。
髓：1.骨头里像脂肪的东西：骨髓。敲骨吸髓。2.像髓的东西：脑髓。石髓。3.事物的精华部分：精髓。神髓。4.植物茎的中心部分。
提到“伐毛洗髓”，许多人可能觉得这个词陌生又拗口。其实它出自古代道家的修炼术语，字面意思是“刮去毛发、清洗骨髓”，用来比喻彻底改变旧习或重塑自我。比如：“自从决定戒掉熬夜刷手机的习惯后，他仿佛经历了一场伐毛洗髓，每天清晨五点起床读书，整个人精神焕发。”这样的转变就像把身体里陈旧的杂质全部排空，注入新的生命力。
为什么现代人需要“伐毛洗髓”般的改变？想象一个上班族每天机械地重复同样工作，突然报名学习编程转型为开发者——这不仅需要技能更新，更涉及思维模式的突破。正如一位创业者分享：“放弃稳定工作去创业，就像给自己做了场‘认知手术’，必须打破过去的舒适区。”这种深层次的改变往往伴随着痛苦，但结果可能带来意想不到的成长。
如何避免把“伐毛洗髓”变成表面功夫？有人在朋友圈立flag要减肥，结果三天后就恢复奶茶炸鸡；也有公司号称要数字化转型，却只买了几台新电脑。真正的改变需要系统规划：就像健身教练说的“增肌要先分解原有脂肪细胞”，先直面问题核心才能实现蜕变。个人认为，与其追求立竿见影的效果，不如建立持续改进的机制。
有个有趣的案例：某传统书店转型时，不仅增设咖啡区，还开发了线上线下联动的读书会。老板说：“这不是简单装修店面，而是重新思考‘人与书的关系’。”这种从内核出发的革新，让二十年老店焕发新生。这提醒我们：改变的关键不在于动作多大，而在于是否触达本质。
下次当你想要做出重大改变时，不妨问自己：这是修剪枝叶式的调整，还是真正从根系开始的革新？就像修剪盆栽能让植物更美观，但只有更换土壤、梳理根系，才能让它长得更高更壮。或许这就是“伐毛洗髓”给现代人最重要的启示——深度改变需要勇气，更需要智慧。