成语拼音：fá máo huàn suǐ
成语解释：削去旧的毛发，换去旧的骨髓。比喻彻底改变原来的面貌。
成语出处：明·梅鼎祚《昆仑奴》第四折：“你此去伐毛换髓，变姓逃形，我何处会得你着。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；指改变面貌
繁体字形：伐毛换髓
英文翻译：to cast off one 's old self
伐：1.砍（树）：伐木。伐了几棵树。2.攻打：征伐。讨伐。北伐。3.姓。4.自夸：伐善。不矜不伐（不自大自夸）。
毛：1.动植物的皮上所生的丝状物；鸟类的羽毛：羊毛。鸡毛。枇杷树叶子上有许多细毛。2.东西上长的霉：馒头放久了就要长毛。3.粗糙；还没有加工的：毛坯。毛铁。4.不纯净的：毛利。毛重。5.粗略：毛估。毛算。6.小：毛孩子。毛贼（小偷儿）。7.指货币贬值：钱毛了。8.姓。9.做事粗心，不细致：毛手毛脚。毛头毛脑。10.惊慌：心里有点儿毛。这下可把他吓毛了。11.发怒；发火：把他惹毛了，你要吃大亏。12.一圆的十分之一；角。
换：1.给人东西同时从他那里取得别的东西：交换。调换。2.变换；更换：换车。换人。换衣服。3.兑换。
髓：1.骨头里像脂肪的东西：骨髓。敲骨吸髓。2.像髓的东西：脑髓。石髓。3.事物的精华部分：精髓。神髓。4.植物茎的中心部分。
“伐毛换髓”这个成语听起来有点吓人，但它其实描述的是“彻底改变”的状态。比如有人突然从懒散变得勤奋，我们可以说：“他最近像伐毛换髓了一样，每天早起读书跑步，整个人气质都变了。”这种变化不是简单的调整，而是从内到外的重塑。
有人可能会问：“伐毛换髓和普通改变有什么区别？”举个直观的例子：一个人戒掉奶茶叫改变习惯，但如果他同时调整饮食、规律作息、培养运动习惯，甚至重新规划人生目标，这才算得上伐毛换髓。这种改变像蛇蜕皮一样，旧模式被完全替换。
企业转型中也常见这种现象。比如某传统工厂关闭落后产能，全面引入AI技术培养员工，这种“断臂求生”式的改革就是商业版的伐毛换髓。有趣的是，这种改变往往伴随阵痛——就像健身初期肌肉酸痛，但坚持下去就能看到效果。
个人认为，现代社会更需要“伐毛换髓”的勇气。信息爆炸时代，碎片化学习只能带来表面进步。真正要突破瓶颈，可能需要像作家闭关创作那样，暂时切断干扰源，在深度思考中完成认知升级。这种主动选择的蜕变，往往比被动改变更有持久力。
观察身边案例会发现，成功实现伐毛换髓的人都有个共同点：他们建立了新的支持系统。就像减肥者会准备健康餐、寻找运动伙伴，思维模式的革新也需要配套环境。与其孤军奋战，不如主动寻找能滋养新习惯的土壤。
需要提醒的是，彻底改变不等于否定过去。就像树木修剪枝叶是为了更好生长，伐毛换髓的本质是保留核心价值的同时更新方法论。下次遇到需要突破的困境时，不妨问问自己：这次改变是修修补补，还是值得来场由内而外的革新？