成语拼音：bù xú bù jí
成语解释：徐：慢。疾：快。不快不慢，从容自然。
成语出处：《庄子·天道》：“不徐不疾，得之于手，而应于心。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指处事掌握适度
繁体字形：不徐不疾
英文翻译：neither fast nor slow
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
徐：1.缓慢：徐步。清风徐来。不徐不疾。2.姓。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
疾：1.病：疾病。2.痛苦；疼痛：关心群众的疾苦。痛心疾首。3.痛恨：疾恶如仇。4.快；迅速；猛烈：疾走。疾风。
哎哟，说到“不徐不疾”这个成语，咱们先举个接地气的例子吧！比如你赶着写一份报告，老板催得紧，但你心里默念“不能急不能慌”，反而放慢键盘敲击的速度，仔细检查每一个数据——这时候啊，你就是标准的“不徐不疾”代言人。对吧？这种状态说白了就是“快而不乱，慢而不拖”，像老司机开车一样，油门刹车踩得恰到好处。
有人可能会问：“这成语到底用在哪儿合适？”嘿，其实适用范围可广了！比如同事A天天加班到半夜，结果效率反而越来越低；同事B每天准点下班，任务却完成得干净利落。你看，这不就是“不徐不疾”和“手忙脚乱”的现场对比教学吗？关键啊，在于找到自己的节奏感，就像煮粥得先大火煮沸，再转小火慢熬。
说到这儿，可能有人嘀咕：“道理我都懂，但实操起来容易翻车啊！”别慌，我给你支个招——下次遇到紧急任务，先给自己30秒做深呼吸。我亲测有效！上回项目deadline提前，我就是靠着这招把原本要通宵的工作，硬是在下班前两小时搞定了。你看，有时候“慢动作”反而能加速问题解决，这事儿是不是挺有意思？
话说回来，现在大伙儿都追求“高效”，但“高效”和“急躁”中间就隔着一层窗户纸。拿学新技能来说吧，有人三天就想速成Python，结果被代码虐到怀疑人生；有人每天啃一小节教材，半年后居然能自己写脚本了。你品，你细品，这不就是“不徐不疾”在偷偷发力嘛？
最后插句个人看法哈，我觉得这个成语特别适合用来治现代人的“焦虑症”。就像煮开水，你盯着水壶它反而半天不沸腾，该添柴添柴，该等就等，火候到了自然成。下次遇到那种“恨不得马上搞定”的焦躁时刻，不妨默念三遍——稳住，咱们讲究个张弛有度！