成语拼音：néng qū néng shēn
成语解释：屈：弯曲；伸：伸直。能弯曲也能伸直。指人根据环境变化的需要既能忍受委屈；又能挺直腰板；施展抱负。
成语出处：《周易 系辞下》：“尺蠖之屈，以求信也；龙蛇之蛰，以存身也。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、定语；含褒义，形容人的性格
繁体字形：能屈能伸
英文翻译：can take temporary setbacks
能：[néng]1.能力；才干：技能。能耐。无能之辈。2.能量的简称。3.有能力的：能人。能手。能者多劳。这几个人就数他能。4.a）“能”表示具备某种能力或达到某种效率，“会”表示学得某种本领。初次学会某种动作用“会”，恢复某种能力用“能”：小弟弟会走路了。他病好了，能下床了。具备某种技能可以用“能”，也可以用“会”：能写会算。达到某种效率，用“能”，不用“会”：她一分钟能打一百五十个字。b）名词前面文言可以用“能”，白话只用“会”：能诗善画。会英文。会象棋。c）跟“不…不”组成双重否定，“不能不”表示必须，“不会不”表示一定：你不能不来啊!。他不会不来的。在疑问或揣测的句子里都表示可能：他不能（会）不答应吧?d）对于尚未实现的自然现象的推测，用“能（够）”，不用“可（以）”：这雨能下长么?e）用在跟某些动词结合表示被动的可能性时，用“可”，不用“能”：我们是不可战胜的。[nài]1.同“耐”。2.姓。
屈：1.弯曲；使弯曲：屈指。屈膝。猫屈着后腿，竖着尾巴。2.屈服；使屈服：宁死不屈。威武不能屈。3.理亏：屈心。理屈词穷。4.委屈；冤枉：受屈。叫屈。你可屈死我了。5.姓。
能：[néng]1.能力；才干：技能。能耐。无能之辈。2.能量的简称。3.有能力的：能人。能手。能者多劳。这几个人就数他能。4.a）“能”表示具备某种能力或达到某种效率，“会”表示学得某种本领。初次学会某种动作用“会”，恢复某种能力用“能”：小弟弟会走路了。他病好了，能下床了。具备某种技能可以用“能”，也可以用“会”：能写会算。达到某种效率，用“能”，不用“会”：她一分钟能打一百五十个字。b）名词前面文言可以用“能”，白话只用“会”：能诗善画。会英文。会象棋。c）跟“不…不”组成双重否定，“不能不”表示必须，“不会不”表示一定：你不能不来啊!。他不会不来的。在疑问或揣测的句子里都表示可能：他不能（会）不答应吧?d）对于尚未实现的自然现象的推测，用“能（够）”，不用“可（以）”：这雨能下长么?e）用在跟某些动词结合表示被动的可能性时，用“可”，不用“能”：我们是不可战胜的。[nài]1.同“耐”。2.姓。
伸：1.舒展开；拉长：伸手。伸长。2.同“申”3.：伸冤。
“能屈能伸”这个成语听起来像是武侠小说里高手的自我修养，但它其实适用于每个人。比如，职场新人小李被安排处理琐碎的报表整理，他一开始觉得大材小用，但转念一想：“现在低头学习业务流程，未来才有资格抬头提方案”——这就是典型的能屈时积蓄力量。
有人会问：“总当老好人会不会显得软弱？” 其实能屈能伸不是无底线妥协。就像健身房的弹簧拉力器，收缩是为更好发力。隔壁张姐在团队争执时主动退让半步，却在关键项目节点拿出熬夜做的数据分析，最终用专业度赢得话语权。
生活中这个智慧更常见。朋友小王创业失败后开起网约车，表面看是从老板变司机，实际上他通过接触乘客收集到三个有效商机。这让我想起老家院里的竹子，大雪压枝时就弯成拱桥，天气转暖又挺拔如初，比那些硬扛着被压断的乔木活得长久。
现代人常把“刚”视为强者标配，却忽视“柔”的生存智慧。见过太多初创公司为面子拒绝转型，最终消失在市场浪潮里。倒不如学学沿海的渔民，台风来了就把船拖上岸，天气好了再扬帆出海——真正的韧性不在于永远笔直，而在于懂得何时调整姿态。
观察身边过得自在的人，往往都有这种“橡皮筋特质”。他们对待原则性问题像钢板般坚硬，处理人际关系时却像水一样流动。这种动态平衡的能力，或许比单纯强调“坚强”或“圆滑”更能应对复杂现实。下次遇到进退两难的情况，不妨先问问自己：此刻弯腰是为了更好地站直，还是真的在放弃底线？