成语拼音：néng shēn néng suō
成语解释：能够伸缩自如
成语出处：刘知侠《铁道游击队》第五章：“营长那宁折不弯的性格，在李正面前，就变成了能伸能缩的钢条。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；指弹性大
繁体字形：能伸能縮
英文翻译：Stretch and shrink
能：[néng]1.能力；才干：技能。能耐。无能之辈。2.能量的简称。3.有能力的：能人。能手。能者多劳。这几个人就数他能。4.a）“能”表示具备某种能力或达到某种效率，“会”表示学得某种本领。初次学会某种动作用“会”，恢复某种能力用“能”：小弟弟会走路了。他病好了，能下床了。具备某种技能可以用“能”，也可以用“会”：能写会算。达到某种效率，用“能”，不用“会”：她一分钟能打一百五十个字。b）名词前面文言可以用“能”，白话只用“会”：能诗善画。会英文。会象棋。c）跟“不…不”组成双重否定，“不能不”表示必须，“不会不”表示一定：你不能不来啊!。他不会不来的。在疑问或揣测的句子里都表示可能：他不能（会）不答应吧?d）对于尚未实现的自然现象的推测，用“能（够）”，不用“可（以）”：这雨能下长么?e）用在跟某些动词结合表示被动的可能性时，用“可”，不用“能”：我们是不可战胜的。[nài]1.同“耐”。2.姓。
伸：1.舒展开；拉长：伸手。伸长。2.同“申”3.：伸冤。
能：[néng]1.能力；才干：技能。能耐。无能之辈。2.能量的简称。3.有能力的：能人。能手。能者多劳。这几个人就数他能。4.a）“能”表示具备某种能力或达到某种效率，“会”表示学得某种本领。初次学会某种动作用“会”，恢复某种能力用“能”：小弟弟会走路了。他病好了，能下床了。具备某种技能可以用“能”，也可以用“会”：能写会算。达到某种效率，用“能”，不用“会”：她一分钟能打一百五十个字。b）名词前面文言可以用“能”，白话只用“会”：能诗善画。会英文。会象棋。c）跟“不…不”组成双重否定，“不能不”表示必须，“不会不”表示一定：你不能不来啊!。他不会不来的。在疑问或揣测的句子里都表示可能：他不能（会）不答应吧?d）对于尚未实现的自然现象的推测，用“能（够）”，不用“可（以）”：这雨能下长么?e）用在跟某些动词结合表示被动的可能性时，用“可”，不用“能”：我们是不可战胜的。[nài]1.同“耐”。2.姓。
缩：[suō]1.由大变小或由长变短；收缩：紧缩。缩短。热胀冷缩。这布下水也不缩。2.没伸开或伸开了又收回去；不伸出：乌龟的头老缩在里面。3.后退：退缩。畏缩。谁也不许往后缩。[sù]多年生草本植物，是砂仁的一个变种，叶子披针形，花白色，蒴果绿色。果实和种子可入药。
“能伸能缩”常被用来形容人或事物的灵活性。比如，一根弹簧压下去会收缩，松开后又能恢复原状；人在职场中，遇到挑战时主动调整策略，局势缓和后又能回归常态——这种“弹性”背后藏着怎样的智慧？
为什么说“能伸能缩”是生存智慧？想象暴雨中的竹子：当狂风把竹竿压弯到近乎折断时，它并不会硬扛，而是顺势俯身，等风雨过后再挺拔如初。这种主动调整姿态的能力，比盲目坚持更能保护自身核心不受损。就像疫情期间，许多实体店转型线上销售，表面看是退让，实则为长远生存拓展了新空间。
过度收缩会不会丧失原则？曾有位创业者分享：他在谈判时会给合作方留足协商余地，但会在关键条款上画明底线。好比橡皮筋拉伸时有最大阈值，收放自如的前提是明确自我边界。真正的高手既懂得以退为进，也清楚何时必须站稳脚跟。
我观察到，当代年轻人在这方面颇有创新。有个做自媒体的朋友，在平台算法变更时，没有固守图文形式，反而尝试用音频节目留住听众，等流量回暖再重启视频创作。这种动态平衡的能力，正在成为数字化时代的核心竞争力。
老张的面馆也是个鲜活案例。去年食材涨价，他没有跟风提价，反而推出小份套餐，同时增加外卖专用菜谱。当同行抱怨生意难做时，他的店铺营业额反而增长了三成。可见收缩不等于退缩，而是给未来伸展积蓄力量。
大自然早有启示：潮汐遵循着涨落规律，动物依据季节换毛迁徙。人类社会同样需要这样的节奏感。就像呼吸，一呼一吸间完成气体交换，张弛有度才能保持生命活力。当我们学会在坚持与变通间找到平衡点，或许就能理解“能伸能缩”的真谛——它不是软弱妥协，而是对复杂环境的创造性回应。