成语拼音：gāo cái jí zú
成语解释：高材：才能高；疾足：迈步快。形容人才能出众，行事敏捷。
成语出处：西汉 司马迁《史记 淮阴侯列传》：“秦失其鹿，天下共逐之，于是高材疾足者先得焉。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语、定语、补语；形容人才能出众，行事敏捷
繁体字形：高材疾足
英文翻译：remarkable in talent and quick in movement
高：1.从下向上距离大；离地面远（跟“低”相对，2.同）：高楼大厦。这里地势很高。3.高度：那棵树有五米高。书桌高八十厘米。4.三角形、平行四边形等从底部到顶部（顶点或平行线）的垂直距离。5.在一般标准或平均程度之上的：高速度。体温高。见解比别人高。6.等级在上的：高等。高年级。哥哥比我高一班。7.敬辞，称别人的事物：高见。高论。8.酸根或化合物中比标准酸根多含一个氧原子的：高锰酸钾。9.姓。
材：1.木料：木材。树木已经成材。2.原材料；资料：钢材。教材。3.人的资质能力：因材施教。4.从资质能力的高低来衡量的某种人：人材。蠢材。5.棺材：一口材。
疾：1.病：疾病。2.痛苦；疼痛：关心群众的疾苦。痛心疾首。3.痛恨：疾恶如仇。4.快；迅速；猛烈：疾走。疾风。
足：1.脚；腿：足迹。足球。手舞足蹈。画蛇添足。2.器物下部形状像腿的支撑部分：鼎足。3.指足球运动：足坛。女足。4.姓。5.足以；值得（多用于否定式）：不足为凭。微不足道。
“高材疾足”这个成语听起来有点陌生？其实它和“高才捷足”类似，都是形容人既有才华又行动敏捷。举个例子：公司里的小张刚入职三个月就连续拿下两个大项目，同事们都说他是“高材疾足”——既能快速理解客户需求，又能马上落实方案。
有人可能会问：“这和单纯的聪明有什么区别？”关键就在“疾足”二字。比如疫情期间，某社区书记既制定了详实的防疫方案，又连夜组织志愿者队伍，这种“快速反应+扎实能力”的组合，才是成语的精髓。就像打羽毛球时的扣杀，光有力量不够，还要找准时机快速出手。
在现实生活中，我们常看到这样的现象：有些学霸考试总能提前交卷还拿高分，有些网红博主既能持续输出优质内容又能抓住热点。不过要注意，“快”不等于“急”。就像烘焙师傅既要掌握火候又要动作麻利，真正的“高材疾足”其实是质量与效率的平衡术。
或许你会好奇：“普通人怎么培养这种能力？”观察那些急诊科医生就会发现，他们既需要扎实的医学知识，又要训练出快速判断力。这提示我们：在专业领域深耕细作的同时，可以刻意练习快速决策的能力。就像学开车，先要熟悉交规，再训练应变速度。
有意思的是，在这个短视频流行的时代，“高材疾足”似乎正在演变成新形态。比如某个教物理的抖音博主，既能用段子讲透量子力学，又能日更三条高质量视频。不过个人认为，这种能力不该被流量绑架——就像百米赛跑选手需要爆发力，马拉松选手讲究耐力，找准自己的节奏更重要。
下次看到别人既做得快又做得好时，不妨多观察背后的方法。也许你会发现，所谓的“高材疾足”，不过是把重复工作流程化，把核心技能模块化。就像专业厨师备菜时井井有条，烹饪时行云流水，这种游刃有余的状态，或许才是值得我们追求的境界。