成语拼音：miàn màn fù fěi
成语解释：谓当面欺诳，心怀毁谤。
成语出处：《明史·万镋传》：“又以不得一品，面谩腹诽，无大臣礼。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于处事
繁体字形：靣謾腹誹
英文翻译：Face and stomach
面：1.头的前部；脸：面孔。面带微笑。2.向着；朝着：背山面水。这所房子面南坐北。3.物体的表面，有时特指某些物体的上部的一层：水面。地面。路面。圆桌面儿。面儿磨得很光。4.当面：面谈。面洽。面交。5.东西露在外面的那一层或纺织品的正面：鞋面儿。这块布做里儿，那块布做面儿。6.几何学上指一条线移动所构成的图形，有长有宽，没有厚。7.部位或方面：正面。反面。片面。全面。多面手。面面俱到。8.方位词后缀：上面。前面。外面。左面。西面。9.a）用于扁平的物件：一面镜子。两面旗子。b）用于会见的次数：见过一面。10.姓。11.粮食磨成的粉，特指小麦磨成的粉：白面。豆面。小米面。玉米面。高粱面。12.粉末：药面儿。胡椒面儿。13.面条：挂面。切面。汤面。一碗面。14.指某些食物纤维少而柔软：面倭瓜。煮的红薯很面。这个瓜是脆的，那个瓜是面的。
谩：[màn]轻蔑，没有礼貌：谩骂。[mán]欺骗；蒙蔽。
腹：1.指内心：腹案。腹议。2.指鼎、瓶子等器物的中空而凸出的部分：壶腹。瓶腹。
诽：毁谤：诽谤。
“面谩腹诽”这个成语听起来有点文绉绉，但它其实描述了一种生活中常见的行为——表面骂骂咧咧，心里偷偷抱怨。举个接地气的例子：办公室里，老张当着同事的面吐槽领导“工作安排不合理”，但私下又偷偷发消息给领导告状：“小王最近总在背后说您坏话。”这种“当面一套，背后一套”的操作，就是典型的“面谩腹诽”。
有人可能会问：这和“口是心非”有什么区别？其实两者都是表里不一，但“面谩腹诽”更狠——不仅心里不认同，嘴上还要直接攻击对方。就像家里孩子摔碎花瓶，妈妈边收拾边吼“下次再敢乱跑打断你的腿”，转头却悄悄给爸爸发微信：“这孩子最近学轮滑总摔跤，周末带他去买护具吧”。虽然表现形式不同，但都属于内外矛盾的表达方式。
生活中我们该如何应对这种情况？比如朋友聚餐时，小李当面夸你的新发型“真有个性”，转头却和别人嘀咕“这发型像被狗啃过”。这时候不必针锋相对，可以半开玩笑地说：“看来我的发型师需要去进修啦！”既化解尴尬，又提醒对方注意分寸。
在我看来，网络时代让“面谩腹诽”有了新变种。就像有人在朋友圈热情点赞，转头就在匿名论坛开帖吐槽。这种分裂式社交虽然能暂时规避冲突，但长期来看就像往人际关系里埋地雷——不知道什么时候就会引爆。与其费心伪装，不如学会用“温和的真诚”替代“暴戾的虚伪”。
下次遇到意见不合时，不妨试试“三明治沟通法”：先肯定对方的部分观点，再提出不同看法，最后强调共同目标。比如对同事的方案可以说：“这个用户画像做得特别细致（肯定），如果能把投放渠道再优化下（建议），转化率说不定能翻倍（共同目标）。”这样既避免了当面冲突，又不用憋着满肚子牢骚。
说到底，语言就像镜子，照出我们待人接物的态度。与其在“表面骂战”和“内心弹幕”之间左右为难，不如试着把心里话包装成建设性意见。毕竟，真诚的沟通就像疏通管道——水流畅通了，自然不需要在暗处滋生淤泥。