成语拼音：qiǎn chóu suǒ xiào
成语解释：消愁求乐。
成语出处：清孙原湘《序》：“履园主人于灌园之暇，就耳目所睹闻，着《丛话》二十卷，间以示予曰：‘吾以是遣愁索笑也。’”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语；用于处世
繁体字形：遣愁索笑
英文翻译：Scoff
遣：1.派；打发：特遣。遣送。2.排解；发泄：遣闷。消遣。
愁：1.忧虑：发愁。不愁吃，不愁穿。2.忧伤的情绪：乡愁。
索：1.大绳子或大链子：船索。绳索。麻索。绞索。铁索桥。2.姓。3.搜寻；寻找：搜索。遍索不得。4.要；取：索取。索还。索价。5.孤单：离群索居。6.寂寞；没有意味：索然。
笑：1.露出愉快的表情，发出欢喜的声音：笑容。微笑。眉开眼笑。哈哈大笑。2.讥笑：耻笑。见笑。笑他不懂事。3.姓。
“遣愁索笑”这个成语乍一听有点文绉绉，其实说的就是排解忧愁、主动寻找快乐的生活智慧。比如有个程序员连续加班三个月，每天被BUG追着跑，某天突然放下电脑去河边钓鱼，看着浮标随波晃动，忽然就笑出声来——这就是典型的遣愁索笑。
有人可能会问：愁绪本来就是自然产生的情绪，为什么非要“索笑”呢？这个问题恰好点出了成语的核心：被动承受情绪和主动管理情绪的差别。就像阴雨天晾衣服总晒不干，但如果主动把衣服拿到烘干机里，事情就变得可控了。现代人常说"压力山大"，其实压力本身不会消失，重要的是找到那个"烘干机"般的情绪出口。
记得前年我朋友创业失败，整日借酒消愁。有天他突然报名了陶艺体验课，捏泥巴时沾得满脸陶土，却笑得像个孩子。后来他说：“原来悲伤像块湿毛巾，拧干后还能用来擦桌子。”这个转变过程正是遣愁索笑的生动写照——先直面情绪，再通过具体行动转化它。
为什么古人要创造这样的成语？细想会发现其中藏着双重智慧：既承认负面情绪的存在合理性，又强调人的主观能动性。就像中医讲究"疏"而非"堵"，与其和忧愁较劲，不如给自己创造笑的契机。有个大学生跟我分享过，每当期末考焦虑时，她就去喂校园里的流浪猫，看着毛茸茸的小动物大快朵颐，紧绷的神经自然就放松了。
值得注意的是，遣愁索笑不是强颜欢笑。就像熬中药讲究火候，情绪调节也需要把握分寸。见过有人强迫自己参加热闹聚会，结果在喧哗中倍感孤独。真正的"索笑"应该像春天的溪流，顺着适合自己的渠道流淌。有人通过烹饪获得治愈，有人偏爱夜跑释放压力，重点在于找到那个能让自己真心舒展眉头的出口。
在这个万物互联的时代，我们获取快乐的方式比古人丰富百倍，但焦虑感反而更普遍。这时候重温遣愁索笑，更像是获得一张情绪管理的路线图。它提醒我们：生活就像打游戏，既要应对突然刷新的怪物，也要记得随时捡起路上的金币。当乌云压顶时，与其等待阳光穿透云层，不如自己点燃一盏灯笼。