成语拼音：jìn tuì wéi nán
成语解释：见“进退两难”。
成语出处：《魏书·李冲传》：“若容舟楫，必须停滞，师老粮乏，进退为难。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；形容处境困难
繁体字形：進退為難
英文翻译：be caught in a dilemma
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
为：[wéi]1.做：有为。事在人为。敢作敢为。大有可为。2.充当：选他为代表。3.变成；成：一分为二。化为乌有。变沙漠为良田。4.是：十寸为一尺。5.姓。6.被（跟“所”字合用）：这种艺术形式为广大人民所喜闻乐见。7.常跟“何”相应，表示疑问或感叹：何以家为（要家干什么）?8.附于某些单音形容词后，构成表示程度、范围的副词：大为高兴。广为传播。深为感动。9.附于某些表示程度的单音副词后，加强语气：极为重要。甚为便利。颇为可观。尤为出色。[wèi]1.帮助；卫护：为吕氏者右袒，为刘氏者左袒。2.表示行为的对象；替：为你庆幸。为人民服务。为这本书写一篇序。3.表示原因、目的：大家都为这件事高兴。为建设伟大祖国而奋斗。4.对；向：不足为外人道。
难：[nán]1.不容易，做起来费事：难处。难度。难点。难关。难熬。难耐。难产。难堪。难题。难以。难于。困难。畏难。急人之难。2.不大可能办到，使人感到困难：难免。难为。难保。难怪。难倒（dǎo）。难道。难能可贵。3.不好：难听。难看。[nàn]1.灾祸，困苦：难民。灾难。遇难。逃难。殉难。患难。遭难。避难。排扰解难。2.仇怨：排难解纷。3.诘责，质问：发难。非难。责难。[nuó]古同“傩”。
生活中你有没有遇到过这样的时刻？比如老板突然让你在两个重要项目中选一个负责，但无论选哪个都可能得罪同事；或者朋友同时约你周末帮忙搬家，而你早就答应了家人去旅行。这种“卡在中间”的尴尬处境，用成语来说就是“进退两难”。
为什么会进退两难呢？最常见的原因是选择背后都有代价。就像网购时看中两款手机：旗舰款性能强但超预算，平价款价格合适却担心用两年就卡顿。这时候不管怎么选，心里总有个声音在说“要是能全都要就好了”。
有个真实的案例：小张负责的客户要求三天后必须交方案，偏偏家里老人突然住院需要陪护。这时候如果硬撑着加班，可能影响老人治疗；如果请假照顾家人，项目又可能黄掉。这种情况下该怎么选？其实多数时候不需要非黑即白——小张最后选择白天高效完成核心工作，晚上去医院陪床，虽然辛苦但两边都守住了底线。
有人可能会问：“难道没有完美解决方案吗？”现实往往比想象复杂。就像开车遇到施工路段，导航显示绕行要多花半小时，硬闯可能被罚款。这时候与其纠结“对错”，不如快速评估风险：如果已经迟到重要会议，选择罚款可能更划算；如果是普通出行，绕路反而能避免后续麻烦。
我观察到一个有趣现象：越是追求完美的人，越容易陷入进退两难的困境。就像装修新房时，既想要北欧风的简洁，又舍不得中式家具的韵味，结果在建材市场转了一整天都下不了决定。这时候不妨记住设计师常说的话：“留白也是设计”，给生活留点调整空间反而更从容。
最近听朋友讲她公司遇到的事特别有启发：团队开发新产品时，市场部坚持要加更多功能，技术部却说再拖就要错过上市节点。双方僵持不下时，项目经理提议先推出基础版试水，根据用户反馈再迭代升级。结果产品不仅准时面世，后续更新版本反而因为更贴近市场需求而大卖。这说明有时候“第三条路”就藏在看似对立的选择背后。
下次再遇到进退维谷的情况，不妨试试这个办法：拿张纸中间画条线，左边写“选A能得到什么/会失去什么”，右边同理写选B的得失。往往写到最后会发现，某些以为很重要的“损失”其实影响有限，而真正关键的要素会自己浮现出来。就像玩拼图时找到核心的那一片，整个画面突然就清晰了。
最后分享个暖心故事：社区超市老板老李疫情期间面临抉择——继续营业可能增加感染风险，关门歇业又担心老顾客买不到日用品。他最后决定把货架搬到店门口，顾客扫码自取，既保障了安全又维持了服务。这个充满烟火气的解决方案，或许正是破解两难困境的钥匙：在坚持与妥协之间，找到带着温度的平衡点。