成语拼音：jiào shòu liàng féi
成语解释：比较肥瘦。喻评论姿容。
成语出处：清·李渔《风筝误·贺岁》：“何曾见侯门娇丽，肯容人较瘦量肥。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于评论等
繁体字形：較瘦量肥
英文翻译：Relatively lean and fat
较：1.比较（高低大小等）：较量。较劲儿。2.用于比较性状、程度：产量较去年有显著增加。3.表示具有一定程度：用较少的钱，办较多的事。4.计较：锱铢必较。5.明显：彰明较著。二者较然不同。
瘦：1.（人体）脂肪少；肉少（跟“胖、肥”相对）：面黄肌瘦。他近来瘦了。2.（食用的肉）脂肪少（跟“肥”相对）：这块肉太肥，我要瘦点儿的。3.（衣服鞋袜等）窄小（跟“肥”相对）：裤子做得太瘦了，可以往肥里放一下。4.（地力）薄；不肥沃：瘦田。
量：[liàng]1.测量东西体积多少的器物。如升、斗等。2.限度：胆量。力量。3.数量：降雨量。产量。4.估计；衡量：量力而行。5.哲学范畴。指事物存在和发展的规模、程度、速度等，即可以用数量表示的规定性，如多少、大小、高低、轻重、快慢等。[liáng]1.用器具确定东西的多少、长短或其他性质：量地。量血压。2.估计；衡量：打量。思量。
肥：1.含脂肪多（跟“瘦”相对，除“肥胖、减肥”外，一般不用于人）：肥猪。肥肉。马不得夜草不肥。2.肥沃：土地很肥。3.使肥沃：肥田粉。4.肥料：底肥。绿肥。化肥。积肥。5.收入多；油水多：肥差。活儿肥。6.指由不正当的收入而富裕：坑了集体，肥了自己。7.利益；好处：分肥。抄肥（捞外快）。8.肥大9.（跟“瘦”相对）：棉袄的袖子太肥了。10.姓。
“较瘦量肥”这个说法，乍一听可能让人摸不着头脑。其实，它并不是传统成语，更像是生活中对体型变化的一种趣味调侃。比如有人会说：“我这几个月健身效果明显，从‘量肥’到‘较瘦’，衣服都小了一号！”这里的“量肥”可以理解为积累脂肪的阶段，“较瘦”则指向目标体型靠近的过程。
为什么人们总爱用体型相关的比喻？ 这类表达往往能直观传递状态改变。就像成语“环肥燕瘦”本意是形容不同体型的美，现在常被用来比喻多样化的选择标准。比如在选择运动方式时：“有人喜欢撸铁增肌，有人偏爱瑜伽塑形，真是环肥燕瘦各有所好。”
现代人如何平衡“较瘦”与“量肥”？ 观察身边案例会发现，很多上班族的工作状态像极了“过山车式体型管理”——项目期靠外卖“量肥”，休假时突击健身“较瘦”。其实可持续的方式或许像成语“细水长流”说的：每天散步二十分钟，比周末狂跑五公里更易坚持。
在健身房常听到这样的对话：“教练说我这是‘虚胖’，得先增肌再减脂。”这让我想到“外强中干”这个成语。很多人追求快速见效，结果可能像节食减肥那样，看似“较瘦”实则损害健康。个人更推崇“厚积薄发”的方式：三个月规律作息搭配适度运动，效果反而更稳固。
最近注意到个有趣现象：公园里跳广场舞的阿姨们，反而比紧盯体重计的年轻人更显活力。这或许印证了“心宽体胖”的另一层理解——当不再焦虑于具体数字，专注于享受运动本身时，健康状态自然提升。就像古人说的“流水不腐”，持续流动的活水，终究比刻意控制的死水更有生命力。
说到底，体型变化只是健康状态的表象。与其纠结“较瘦”或“量肥”，不如像打理花园般对待身体：定期松土（运动）、合理施肥（营养）、及时修枝（作息）。当内在生态平衡了，外在形态自然会呈现出最佳状态。毕竟，生命的精彩从来不在于固定模板，而在于生生不息的流动与成长。