成语拼音：gōng zì fēi báo
成语解释：谓亲身实行俭约。菲薄；微薄。
成语出处：《文选·张衡〈东京赋〉》：“文（汉文帝）又躬自菲薄，治致升平之德。”薛综注：“躬自菲薄，谓俭约。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；指人很节约
繁体字形：躳自菲薄
英文翻译：Humble oneself
躬：1.自身；亲自：躬逢。反躬自问。躬行实践。2.弯下（身子）：躬身下拜。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
菲：[fēi]1.形容花草美、香味浓：芳菲。2.有机化合物，化学式C14H10。无色晶体，有荧光，是蒽的同分异构体。用来制染料、药品等。[英phenanthrene][fěi]1.古书上指萝卜一类的菜。2.菲薄（多用作谦辞）：菲礼。菲酌。菲材。
薄：[báo]1.扁平物体上下两面之间的距离小。与“厚”相对：薄片。2.淡：酒味薄。3.（感情）冷淡：待他不薄。4.不肥沃：薄田。[bó]1.微；少；弱：薄技。薄产。单薄。2.不厚道；不庄重：刻薄。轻薄。3.看不起；慢待：鄙薄。厚此薄彼。4.迫近；靠近：日薄西山。[bò]〔薄荷〕多年生草本植物。茎方形，叶对生，茎、叶有清香味，为清凉解表药，也可提炼出芳香化合物（用于食品、日用品等）。
“躬自菲薄”这个词听起来有点文绉绉的，但它背后的意思其实很实在。举个例子，小张刚入职时总说“我经验少，能力也不够”，甚至在项目讨论会上反复强调“大家别对我期待太高”。这就是典型的“躬自菲薄”——过度贬低自己，把姿态放得太低。
有人可能会问：这种谦虚难道不是美德吗？其实关键在于“度”。比如同事小李收到晋升通知时，反复推辞说“我真配不上这个岗位”，结果领导误以为他缺乏担当。这说明当自我否定的态度超出合理范围，反而会影响他人对我们的客观判断。
那如何避免这种情况呢？不妨学学王姐的做法。当被委派重要任务时，她坦然接受：“虽然这是我第一次接触这类工作，但我会边学边做，按时完成任务。”这种既承认局限又展现担当的态度，既不会显得傲慢，又避免了不必要的自我贬低。
我观察到，职场新人尤其容易陷入这个误区。记得刚工作时，我总在汇报时说“这可能是个蠢主意”，直到主管提醒：“你的建议很有价值，不要用否定词削弱它。”这让我明白，真正的自信不需要靠自我贬低来铺垫。
换个角度看，适度肯定自己也是对团队负责的表现。就像篮球比赛中，即便不是主力队员，也应该做好随时接球的准备。与其反复说“我投不进的”，不如说“我会尽全力把握机会”。这种积极的心态转变，往往能带来意想不到的成长空间。
生活中每个人都有自己的闪光点。与其用“躬自菲薄”给自己设限，不如把精力放在发挥优势上。就像花园里的植物，牡丹不必羡慕松柏的高大，苔花也无需自惭形秽。找准自己的定位，才能绽放独特的光彩。