成语拼音：shuō dào zuò dào
成语解释：言行一致，说过的话一定用行动实现
成语出处：莫应丰《将军吟》第二章：“你看吧！我说到做到。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语；指言行一致
繁体字形：説到做到
英文翻译：Say it and do it
说：[shuō]1.用话来表达意思：我不会唱歌，只说了个笑话。2.解释：一说就明白。3.言论；主张：学说。著书立说。有此一说。4.责备；批评：挨说了。爸爸说了他几句。5.指说合；介绍：说婆家。6.意思上指：他这番话是说谁呢?[yuè]同“悦”。[shuì]用话劝说使人听从自己的意见：游说。
到：1.达于某一点；到达；达到：到期。迟到。火车到站了。从星期三到星期五。2.往：到郊外去。到群众中去。3.用作动词的补语，表示动作有结果：看到。办得到。说到一定要做到。想不到你来了。4.周到：想得很到。有不到的地方请原谅。5.姓。
做：1.制造：做衣服。用这木头做张桌子。2.写作：做文章。3.从事某种工作或活动：做工。做事。做买卖。4.举行庆祝或纪念活动：做寿。做生日。5.充当；担任：做母亲的。做官。做教员。做保育员。今天开会由他做主席。6.当做：树皮可以做造纸的原料。这篇文章可以做教材。7.结成（某种关系）：做亲。做对头。做朋友。8.假装出（某种模样）：做样子。做鬼脸。做痛苦状。
到：1.达于某一点；到达；达到：到期。迟到。火车到站了。从星期三到星期五。2.往：到郊外去。到群众中去。3.用作动词的补语，表示动作有结果：看到。办得到。说到一定要做到。想不到你来了。4.周到：想得很到。有不到的地方请原谅。5.姓。
“说到做到”这个成语，字面意思就是“承诺了就要兑现”。比如朋友约你周末爬山，你爽快答应后风雨无阻赴约，对方可能会感叹：“你真是说到做到！”这里既肯定了你的行动力，也强调了信任的积累。
为什么“说到做到”如此重要？假设老板让员工周三前提交方案，员工拍胸脯保证却拖延到周五。这时候老板可能暗想：“下次还敢信他吗？”可见，言行不一的代价往往是失去机会。心理学中有个“承诺一致性原则”——人们会本能地维护自己言行一致的形象，这正是说到做到的内在驱动力。
如何避免“光说不练”？有个小技巧叫“降级承诺法”。比如你想每天跑步，别直接说“我要天天跑5公里”，而是先从“每周三次，每次1公里”开始。邻居王阿姨就用这招，去年她说“春节前教会老伴用微信支付”，结果真让老爷子成了菜市场扫码达人。这种“小目标+可视化进度”的方法，比空洞的豪言壮语更有效。
现代社会还需要这种品质吗？有人觉得现在流行“画饼”，承诺变得廉价。但观察那些真正成功的人，你会发现他们有个共性：比如罗永浩当年承诺“卖艺还债”，后来直播带货真还了6个亿。这种反差反而让承诺的分量更重。就像种树，今天埋下的诺言种子，未来会长成他人眼中的信用坐标。
在信息过载的时代，承诺正在经历通货膨胀。但正因为如此，那些把诺言当契约履行的人，反而像黑夜里的萤火虫一样显眼。下次准备许下承诺时，不妨先用手掂量掂量——这个重量，自己是否真的能稳稳托住？