成语拼音：tuì qián cā hòu
成语解释：褪：后退。从前面退下来又碰到后面的。形容惊恐不安
成语出处：明·冯惟敏《僧尼共犯》第三折：“响当当喝号提铃，唬的我褪前擦后不敢行。”
是否常用：
成语词性：作谓语、状语；指惊恐不安
繁体字形：褪前擦后
英文翻译：Wipe before and after
褪：[tùn]1.收缩或晃动身体某部分，使套在它上面的东西脱下来：把袖子褪下来。2.向里移动：把手褪在袖子里。[tuì]1.褪色，绘画、布匹等颜色变淡。2.褪毛，禽兽更换毛羽。
前：1.方位词。在正面的（指空间，跟“后”相对）：前门。村前村后。2.往前走：勇往直前。畏缩不前。3.方位词。次序靠近头里的（跟“后”相对）：前排。他的成绩在班里总是前三名。4.方位词。过去的；较早的（指时间，跟“后”相对）：前天。从前。前几年。前功尽弃。前所未有。前无古人，后无来者。5.方位词。从前的（指现在改变了名称的机构等）：前政务院。6.方位词。指某事物产生之前：前科学（科学产生之前）。前资本主义（资本主义产生之前）。7.方位词。未来的（用于展望）：前程。前景。事情要往前看，不要往后看。8.前线；前方：支前。9.姓。
擦：1.摩擦：擦火柴。摩拳擦掌。手擦破了皮。2.用布、手巾等摩擦使干净：擦汗。擦桌子。擦玻璃。擦亮眼睛。3.涂抹：擦油。擦粉。擦红药水。4.贴近；挨着：擦黑儿。擦肩而过。燕子擦着水面飞。5.把瓜果等放在礤床儿上来回摩擦，使成细丝儿：把萝卜擦成丝儿。
后：1.方位词。在背面的（指空间，跟“前”相对）：后门。村前村后。2.方位词。未来的；较晚的（指时间，跟“前、先”相对）：后天。日后。后辈。先来后到。3.方位词。次序靠近末尾的（跟“前、先”相对）：后排。后十五名。4.后代的人，指子孙等：无后。5.君主的妻子：皇后。后妃。6.古代称君主：商之先后。7.姓。
“褪前擦后”是个挺有意思的成语，但很多人可能第一次听说。它到底是什么意思呢？简单来说，就像擦桌子时先把表面的脏东西抹掉（褪前），再仔细清理边角缝隙（擦后），比喻做事要分步骤、有主次。
举个例子：小明刚入职时总想“一口气吃成胖子”，结果忙得焦头烂额。前辈提醒他：“工作要‘褪前擦后’，先把客户需求理清楚，再抠合同细节，这样效率反而更高。”你看，这成语用在工作场景里，是不是比直接说“分步骤”更生动？
有人可能会问：“这和‘循序渐进’有什么区别？”其实核心差异在视角。“循序渐进”强调时间轴上的推进，而“褪前擦后”更像空间上的分层处理，比如画家先铺底色再刻画细节，程序员先搭框架再调代码，本质上都在用这种思维方式。
我发现生活中很多矛盾都源自步骤错乱。上周邻居装修，工人没“褪前”就急着“擦后”——墙面还没干透就贴装饰条，结果全部返工。这种场景用这个成语提醒再合适不过，比直接批评更让人容易接受。
值得思考的是，在快节奏的现代职场，“褪前擦后”是否会被认为效率低下？我的观察恰恰相反。就像组装宜家家具，按说明书顺序操作反而最快，生掰硬套只会让螺丝对不上孔。关键是要判断什么时候该“褪前”，什么时候该“擦后”，这本身也是种能力。
下次遇到复杂任务时，不妨试试这个思路：把任务想象成需要擦拭的老家具，先处理大面积的显性问题，再转向需要耐心的精细部分。你会发现，这种分层的处理方式，往往能让复杂的事情变得清晰可控。