成语拼音：ruò shì zhòng fù
成语解释：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。
成语出处：《旧唐书 高祖纪》：“宜依前典，趋上尊号，若释重负，感泰兼怀。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语、状语；指消除紧张的心情
繁体字形：若釋重負
英文翻译：feel a sense of relief
若：[ruò]1.如；好像：安之若素。欣喜若狂。若隐若现。旁若无人。若无其事。2.姓。3.如果：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。4.人称代词。你：若辈。[rě]见〖阿兰若〗、
释：1.说明；解说：注释。解释。2.消除：释疑。冰释。3.放开；特指释放被拘押者或服刑者：释放。保释。4.放下：手不释卷。如释重负。5.指释迦牟尼。泛指佛教：释教。释典。
重：[zhòng]1.重量；分量：举重。这条鱼有几斤重?2.重量大；比重大（跟“轻”相对）：体积相等时，铁比木头重。工作很重。脚步很重。话说得太重了。3.程度深：情意重。病势很重。重伤。4.重要：重地。重任。5.重视：敬重。尊重。看重。器重。为人所重。重男轻女是错误的。6.不轻率：自重。慎重。持重。7.姓。[chóng]1.重复：重出。书买重了。2.重新；再：重逢。旧地重游。重写一遍。3.层：云山万重。突破一重又一重的困难。4.使重叠在一起；摞：把两领席重在一起。5.姓。
负：1.背（bēi）：负荆。负重。2.担负：负责任。身负重任。3.依仗；倚靠：负隅。负险固守。4.遭受：负伤。负屈。5.享有：久负盛名。6.亏欠；拖欠：负债。7.背弃；辜负：负约。忘恩负义。有负重托。8.失败（跟“胜”相对）：胜负。负于客队。9.属性词。小于零的（跟“正”相对）：负数。负号。10.姓。
小明站在公司走廊里长舒一口气，他刚把耗时三个月的项目报告发送给客户。这时同事路过问道："看你肩膀都放松了，是遇到什么好事？"小明笑着回答："就像背着登山包走了十里山路，现在终于能卸下来喘口气。"
为什么完成重大任务会让人产生"如释重负"的感觉？其实人体就像智能压力计，当我们持续处理复杂事务时，大脑会分泌皮质醇等压力激素。就像装满热水的茶壶需要气孔，及时完成阶段性目标，相当于给精神压力找到了释放出口。
记得大学室友考研结束后，把专业书籍摞成半人高的"书塔"，拍下照片配文："这些知识终于不用再压在我枕头底下了。"这种具象化的表达引发朋友圈集体共鸣。现代人常说"精神内耗"，或许正是缺少这样仪式感的压力释放时刻。
有人问：短暂的轻松过后，新的压力会不会接踵而至？这让我想起老家菜市场的秤杆原理——商贩们称完货物总会把秤砣暂时搁在台面上。生活中的压力管理同样需要这样的"称重间歇"，重点不在于彻底消除负重，而是掌握适时调节平衡的技巧。
观察身边善于运用"如释重负"智慧的人，他们往往像经验丰富的调酒师：既懂得何时该摇晃混合各种责任，也知道什么时候该把雪克杯稳稳放在吧台上。这种张弛有度的节奏，或许比单纯追求"零压力"更接近生活的本质。
下次当你结束视频会议关掉摄像头，不妨特意把转椅转向窗户深呼吸三次；完成季度报表后可以专门清理一遍电脑桌面。这些细微的"压力卸载仪式"，就像给精神行李箱安装滑轮组，让我们在人生旅途中既能负重前行，也可随时轻装赏景。