成语拼音：jù jīng níng shén
成语解释：聚：集合，会集。形容专心致志，注意力高度集中
成语出处：冰心《寄小读者》：“忆起昨夜那些小孩子，接过礼物攒三集五，聚精凝神，一层层打开包裹的光景。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指人的注意力
繁体字形：聚精聹神
英文翻译：Gather essence and concentrate
聚：1.聚集：聚会。聚沙成塔。大家聚在一起商量商量。明天星期日，咱们找个地方聚聚。2.姓。
精：1.经过提炼或挑选的：精盐。2.提炼出来的精华：酒精。鱼肝油精。3.完美；最好：精彩。精益求精。4.细（跟“粗”相对）：精密。精确。精巧。工艺精。5.机灵心细：精明。精干。这孩子比大人还精。6.精通：博而不精。精于针灸。7.精神；精力：聚精会神。精疲力竭。8.精液；精子：遗精。受精。9.妖精：修炼成精。10.用在某些形容词前面，表示“十分”、“非常”：精瘦。雨把衣服淋得精湿。
凝：1.由气体变成液体或由液体结成固体：凝结。凝固。2.注意力集中：凝神。凝视。
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
“聚精凝神”这个词听起来有点文绉绉的，但它到底是什么意思呢？简单来说，就是让人把全部注意力集中在一件事上，像激光一样聚焦。比如一个学生正在解一道数学题，他关掉手机、戴上耳塞，手里的笔不停地在草稿纸上演算，这时候就可以说“他聚精凝神地攻克难题”。
有人可能会问：为什么非要“聚精凝神”？举个例子，厨师同时炒三锅菜，结果糊了两锅；而另一位厨师专注翻炒一锅宫保鸡丁，火候精准、香气扑鼻——这就是专注带来的效率差异。现代人常被手机消息轰炸，能保持十分钟不分心都成了稀缺能力。
如何做到聚精凝神呢？我自己试过一个小技巧：把大任务切成“15分钟专注块”。比如写报告时，先告诉自己“接下来15分钟只盯着文档”，期间不碰其他软件。这种短时高压的专注模式，反而比强迫自己坐两小时更有效。
有意思的是，这个成语还能用在团队协作中。去年我们部门做项目时，领导突然说：“大家现在放下手头杂事，聚精凝神解决客户投诉率问题。”结果当天下午就梳理出三个关键改进点，比平时开会效率高了不止一倍。
有人觉得“专注”会让人变成工作机器，其实恰恰相反。当我全神贯注画完一幅水彩画，或者陪孩子搭完乐高城堡时，那种心流体验带来的满足感，远比刷半小时短视频更持久。或许这就是古人说的“制心一处，无事不办”吧。
最后分享个观察：地铁上看书的人越来越少，但偶尔见到捧纸质书读得入神的乘客，总觉得他们周围自动形成了透明结界。这种不被外界干扰的定力，或许就是数字时代最珍贵的“聚精凝神”。