成语拼音：sǒng bó chéng shān
成语解释：肩膀耸起成了一个“山”字。形容人耸肩缩颈的相貌。也形容人体瘦削的样子。
成语出处：宋 陆游《衰疾》：“捉襟见肘贫无敌，耸膊成山瘦可知。”
是否常用：
成语词性：作定语；用于比喻句
繁体字形：聳膊成山
英文翻译：Shrug one's shoulders
耸：1.高起；直立：耸峙。2.惊动：危言耸听。
膊：上肢近肩的部分。
成：1.完成；成功（跟“败”相对）：大功告成。事情成了。2.成全：成人之美。玉成其事。3.成为；变为：百炼成钢。雪化成水。4.成果；成就：坐享其成。一事无成。5.生物生长到定形、成熟的阶段：成虫。成人。6.已定的；定形的；现成的：成规。成见。成例。成药。7.表示达到一个单位（强调数量多或时间长）：成批生产。成千成万。成年累月。水果成箱买便宜。8.表示答应、许可：成!就这么办吧。9.表示有能力：他可真成!什么都难不住他。10.姓。11.十分之一叫一成：九成金。村里今年收的庄稼比去年增加两成。
山：1.地面上由土石构成的高耸的部分：高山。山顶。2.像山的东西：冰山。3.蚕蔟：蚕上山了。4.山墙：房山。
“耸膊成山”这个成语听起来有点陌生，它到底是什么意思呢？其实它出自《庄子·逍遥游》，字面意思是“耸起肩膀像山一样高”，用来形容人故意摆出夸张的姿态，或者装腔作势。比如有人为了显示自己“很懂行”，明明一知半解却非要高谈阔论，旁人看了可能暗想：“他这耸膊成山的样子，反而暴露了心虚。”
有人可能会问：“为什么用‘肩膀’来比喻装腔作势？”其实这个动作在生活中很常见。想象一下，当一个人试图显得更高大或更权威时，往往会不自觉地挺胸抬头、双肩紧绷——这种肢体语言和成语的意象完美契合。比如职场会议上，某个同事为了争夺项目主导权，突然提高音量、挥舞手臂，甚至打断别人发言，这就是典型的“耸膊成山”。
在实际运用中，这个成语提醒我们关注表象背后的真实意图。比如网红餐厅里，一道摆盘精致的菜品被端上桌，食客们纷纷举起手机拍照，却对味道避而不谈。这时候是否有人意识到：过分追求视觉冲击，是否也成了另一种“耸膊成山”？毕竟真正的好味道，从来不需要靠堆砌装饰来证明自己。
个人认为，现代社会尤其需要警惕“耸膊成山”的现象。社交媒体上，人们习惯性展示精心设计的生活片段，仿佛每个瞬间都必须光鲜亮丽。但就像成语所隐喻的，刻意营造的姿态终会显得笨拙。反倒是那些敢于流露真实情绪、坦然面对不完美的人，更容易获得他人的信任与共鸣。
如何避免自己“耸膊成山”？或许可以从一个小故事得到启发：作家老舍曾写茶馆伙计“肩膀一耸就能把毛巾甩到房梁上”，这本是展现技巧的描写，但若换成刻意卖弄，效果便截然不同。可见，真正的能力无需夸张表演，自然流露反而更有力量。下次当你感觉需要“端起架子”时，不妨先深呼吸，让行动回归本质——毕竟，踏实做事的人，从来不需要用肩膀堆一座假山。